高强度训练的艺术

高强度训练的艺术

(法) 奥雷利安·布鲁塞尔- 德尔瓦, (法) 斯特凡· 加诺, 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:68.0

书籍简介:

这本书通过将近500幅艺术插图、照片和步骤解读,向读者提供了高强度训练的40种基本训练方法,127套训练动作和1个为期15周的完整训练计划,帮助读者优化或替换掉原有的训练方案。书中还介绍了高强度训练的基本原则和生理学机制,帮助读者更科学地进行训练。此外,书中还包括了热身训练、伤病预防说明等。

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9787115522184
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 112 印数 2500

书籍信息归属:

高强度训练的艺术是人民邮电出版社于2019.12出版的中图分类号为 G808.1 的主题关于 运动训练 的书籍。