自然健康手册

书籍简介:

本书共9章，首先介绍健康评价的意义、标准、方法及怎样测定评估自己的健康状况。接着从“平衡饮食”“科学禁食”“调控呼吸”“正确姿势”“合理运动”“科学睡眠”“心理平衡”七大方面分别介绍了日常生活中的健康养生方法。最后，详细介绍了色彩治疗艺术、音乐疗法、水疗、肝胆净化法、清洁大肠等自然疗法的保健和治疗作用及其具体操作方法。本书内容丰富，崇尚自然，科学性强，方法简便，易于操作，图文并茂，可读性强，适于广大百姓阅读，特别是渴望健康的中老年朋友保健养生活动中参考使用。

作者介绍:

杨路亭，医学博士，现任河北医科大学第三医院主任医师、教授、硕士研究生导师。兼任中国科学禁食养生研究会健康专家、高级营养师、中国长寿促进会特聘首席医学专家、中国免疫学会终身会员等社会职务。自1984年以来一直从事医学临床、教学及科研工作，尤其在消化系统疾病的诊断、治疗方面具有较深的造诣和丰富的临床经验。曾发表专业学术论文50余篇，获省部级科技奖颁奖2项。自2007年由加拿大研修回国后，更加热衷于自然医学及祖国传统医学理论与密践的研究和应用，为防治现代生活方式病、恶性肿瘤，提高人民的健康水平做不懈地努力。

书籍目录:

内容摘要:

书籍规格:

书籍信息归属:

自然健康手册是人民军医出版社于2015.1出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健－基本知识 的书籍。