健身笔记

书籍简介:

本书是第一本针对健身小白的具有明显科普特色的健身书籍，书中通过风趣幽默的语言和生动形象的图解形式来普及科学的健身常识、教授训练原理方法，提供最简单有效的针对肩、手臂、背、胸、腹、臀、腿的健身方案和合理的饮食建议。本书的目的并不是让每一位读者最终都练成肌肉猛男或维密天使，而是让你的身材“有点料”，穿衣好看有脸有面。

书籍规格:

书籍信息归属:

健身笔记是人民邮电出版社于2018.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。