运动健身打卡书

书籍简介:

本书为针对2020年的健身计划内容，除去传统打卡体现的元素和具备的内容外，将全年12个月划分为53周，提供从初级到高级的训练计划方案和较为常见的健身误区或小知识讲解。此外，训练计划均有设有二维码，可免费观看动作视频，旨在帮助读者正确锻炼、预防损伤、提升运动表现。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动健身打卡书是人民邮电出版社于2019.12出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。