中医体质养生图解

中医体质养生图解

何凤娣, 编著

出版社:湖南科学技术出版社

年代:2011

定价:28.0

书籍简介:

中医认为体质是对个体身心特征的概括,是在个体在遗传的基础上,在内外环境的影响下,在人的生长壮老已的过程中形成的。中医将中国人的体质分九种,分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。《中医体质养生》一书从每种体质的形成原因、主要特点、易感疾病、判断方法、饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生、宜用药物等方面,详细相信阐述了每种体质的养生方式。读者可根据书中介绍的各种养生术,结合自己的体质状况,对日常生活中的各个方面,包括衣食住行等,进行科学安排,采取相应的保健措施,以改善体质。本书配图。

书籍目录:

第1章 体质决定个性化养生

中国人的基本的体质分类和分布特点

脏腑气血决定人的体质

体质与经络

影响体质的先天禀赋

后天因素在体质形成中的作用

8种体质容易陷入“亚健康”

体质决定着身体的发病倾向

你的治病良方,用在他人身上或许就变成“致病毒药”

改善体质要择优而食

养生最根本方法:了解你的体质

第2章 我们祈望的平和质养生

第3章 火力不足——阳虚质养生

第4章 内热“缺水”——阴虚质养生

第5章 疲劳乏力,能量不足——气虚质养生

第6章 体形肥胖,废物多——痰湿质养生

第7章 皮肤油腻,身重困倦——湿热质养生

第8章 多愁善感,睡不香——气郁质养生

第9章 烦躁不安,色素沉着——血瘀质养生

第10章 敏感,适应能力差——特禀质养生

内容摘要:

《中医体质养生图册》从平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种体质的形成原因、主要特点、判断方法、饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生、易感疾病、中药调理等方面,详细阐述了每种体质的养生方式。
读者可根据书中介绍的各种养生术,结合自己的体质状况,对日常生活中的各个方面,包括衣食住行等,进行科学安排,采取相应的保健措施,以改善体质。当个体身心健康,对环境的适应能力提高时,自然会收到强身健体、预防疾病、益寿延年的效果。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787535766328
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出版地长沙出版单位湖南科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数 240 印数 6000

书籍信息归属:

中医体质养生图解是湖南科学技术出版社于2011.3出版的中图分类号为 R212-64 的主题关于 体质-关系-养生(中医)-图解 的书籍。