出版社:人民卫生出版社
年代:2011
定价:20.0
本书讨论了人生过程中可能遇到的不同悲伤事件,讲述如何协助当事人完成哀悼的任务,促发正常的悲伤过程。本书的目的在于增进读者对悲伤与失落的理解,学习识别困难的悲伤反应,以及处理困难悲伤的方法,使自己或协助遭逢失落的人以更健康的方式去处理悲伤。本书语言简洁明了,主题明确,内容实用,条理清晰。有大量的案例帮助读者更感性地理解哀伤处理的过程。对于各种自然灾害后的心理干预、心理援助有很大的指导意义。
引言
第一部分 直面哀伤
如何使用这本《哀伤平复自助手册》
第1章 对于哀伤的忽视和误解
哀伤和平复
直面哀伤
平复哀伤:应该如何去做
一段不完全接纳的过往可能永远影响你的未来
第2章 解读哀伤
哀伤是否有特定分期
哀伤是否必然引发愤怒
人们面对哀伤时的共同反应
是不是真的“无法释怀”
我们应该在何时开始平复自己的哀伤
自杀、谋杀、艾滋病和其他的悲惨情况
“四”字头的那个词
另一个欠妥的用词:幸存者
你只是按上一代的教导在做事情
第3章 我们不擅于应对人生所失
我们学习过如何获得东西,却没有学习过如何
面对失去的时候
关于哀伤的错误教导
平复哀伤需要自己积极参与
失去信任感
练习才能成为习惯
第4章 其他人也不擅于帮助我们平复哀伤
他们不知道该说些什么
他们害怕我们表达负性情绪
他们总想改变话题
他们总是太理性
没有人做我们的倾听者
他们不愿意谈论死亡
心理学专业人员对哀伤的误解
我们要坚定自己的信仰
第5章 我们只是在扮演“我并不哀伤”
逃避哀伤还是在哀伤中沉沦
我们渴望他人的认同
“我很好”其实只是一句谎言
我们失去了太多的精力
我们失去着生命的活力
第二部分 准备改变:踏上哀伤平复之路
第6章 第一步:想要改变,想要平复哀伤
谁应该为我们的痛苦负责
第二步:寻找伙伴或独自前行
寻找伙伴
第7章 基本指导原则
与互助伙伴的初次会谈
你应该保证
第一个家庭作业
回顾错误的方法
与互助伙伴的第二次会谈
第8章 识别出暂时缓解情绪的应对行为
无效的暂时解脱
寻找出自己的暂时缓解情绪的应对行为
第二次家庭作业
与互助伙伴的第三次会谈
第9章 人生所失经历图表
比较和最小化
人生所失经历图表举例
人生所失经历图表中应该包含的内容
第三项家庭作业:制作人生所失经历图表前的准备
发生时间与强度
从自己的人生所失经历图表中学习
第四次互助伙伴会谈
第三部分 解决方案
第10章 何为介怀
如何断定介怀
选择需要首先释怀的人生所失
对如何选择需要首先释怀的人生所失更多的帮助以及
其他关于人生所失的问题
第11章 关系图表的介绍
关系图表与人生所失经历图表的不同之处
释怀并非忘怀
让自己留有一份准确的记忆
直面真相是哀伤平复的关键
即使是爱人久病后过世,你们之间也没有结束
希望、梦想和期待
关系图表
第四个家庭作业:绘制自己的关系图表
记忆的初始阶段——新生儿(未出生或死产)的死亡
第五次互助伙伴会谈
第12章 后期任务:将关系图表转化为平复要素道歉
“受害者”很难向他人道歉
原谅
表达重要的情感
第五次家庭作业:整合练习
第六次互助伙伴会谈
从释然走向释怀
最后一次家庭作业:哀伤平复释怀信
重要提示
最后一次互助伙伴会面:把你的信读出来
什么才是释怀
陷在痛苦的意向中不能自拔
如果面对新的释然——COLE的故事
利用关系图表和释怀信进一步自助
第13章 现在,应该做些什么
最后的任务
第四部分 需要首先处理的哀伤与其他的人生所失
第14章 如何选择首要处理的哀伤详解
从你真正记得的关系开始
其他需要注意的问题:容易忽略的选择
第15章 处理其他特定人生所失带来的伤痛
年幼时父(母)爱的缺失
小孩夭折和不育
阿尔茨海默病——老年性痴呆
父母酗酒或缺乏正常的家庭养育环境
处理特殊的人生所失:失去信仰、失业、失去健康
以及迁居等
迁居
注意事项
结束语
附录 哀伤平复协会:服务内容和服务项目
致谢
索引
最新修订,内容更丰富,帮助人们在人生所失的哀伤中释怀的最经典读物,帮助你真正走出哀伤,重拾快乐。如果我们依然介怀过去的哀伤,往日的苦楚将如影随行,我们怎能重拾快乐?《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》John W. James和Russell Friedman两位作者和声细语,讲述着他们自己的故事,分享着他们哀伤辅导的经历,带领你走出往日的阴影,重新找回生命的活力,发现人生新的希望。《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》中的内容都基于成功的哀伤辅导项目,阅读《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》并认真采取行动,将助你远离哀伤,平复心中所有的伤痛。
《哀伤平复自助手册》为纪念第一版20周年隆重推出本修订版
最新修订,内容更丰富
帮助人们在人生所失的哀伤中释怀的最经典读物
帮助你真正走出哀伤,重拾快乐
如果我们依然介怀过去的哀伤,往日的苦楚将如影随行,我们怎能重拾快乐?
《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》的两位作者和声细语,讲述着他们自己的故事,分享着他们哀伤辅导的经历,带领你走出往日的阴影,重新找回生命的活力,发现人生新的希望。《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》中的内容都基于成功的哀伤辅导项目,阅读《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》并认真采取行动,将助你远离哀伤,平复心中所有的伤痛。
如何走出至爱离世、与至爱离婚的痛苦如何面对失去健康、失业以及失去人生信念等其他人生所失最好的行动指南。
如何选择首先应该平复的哀伤
如何面对正常养育环境的缺乏
如何面对失去信仰
如何面对失业
如何面对失去健康
还有很多,很多……
书籍详细信息 | |||
书名 | 哀伤平复自助手册站内查询相似图书 | ||
9787117139717 如需购买下载《哀伤平复自助手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民卫生出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 20.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 21 × 14 | 装帧 | 平装 |
页数 | 100 | 印数 |
哀伤平复自助手册是人民卫生出版社于2011.1出版的中图分类号为 B842.6-62 的主题关于 情绪-自我控制-手册 的书籍。