哀伤平复自助手册

哀伤平复自助手册

(美) 詹姆斯 (James,J.W.) , 主编

出版社:人民卫生出版社

年代:2011

定价:20.0

书籍简介:

本书讨论了人生过程中可能遇到的不同悲伤事件,讲述如何协助当事人完成哀悼的任务,促发正常的悲伤过程。本书的目的在于增进读者对悲伤与失落的理解,学习识别困难的悲伤反应,以及处理困难悲伤的方法,使自己或协助遭逢失落的人以更健康的方式去处理悲伤。本书语言简洁明了,主题明确,内容实用,条理清晰。有大量的案例帮助读者更感性地理解哀伤处理的过程。对于各种自然灾害后的心理干预、心理援助有很大的指导意义。

作者介绍:

John W.James和Russell Frideman在哀伤辅导领域工作的时间已经超过30年,他们为数千名哀伤辅导专业人员提供服务,他们在美国和加拿大举办了无数期哀伤平复(Grief Recovery)工作坊以及专业人员认证项目。他们俩共同创建了美国哀伤平复协会。

书籍目录:

引言

第一部分 直面哀伤

如何使用这本《哀伤平复自助手册》

第1章 对于哀伤的忽视和误解

哀伤和平复

直面哀伤

平复哀伤:应该如何去做

一段不完全接纳的过往可能永远影响你的未来

第2章 解读哀伤

哀伤是否有特定分期

哀伤是否必然引发愤怒

人们面对哀伤时的共同反应

是不是真的“无法释怀”

我们应该在何时开始平复自己的哀伤

自杀、谋杀、艾滋病和其他的悲惨情况

“四”字头的那个词

另一个欠妥的用词:幸存者

你只是按上一代的教导在做事情

第3章 我们不擅于应对人生所失

我们学习过如何获得东西,却没有学习过如何

面对失去的时候

关于哀伤的错误教导

平复哀伤需要自己积极参与

失去信任感

练习才能成为习惯

第4章 其他人也不擅于帮助我们平复哀伤

他们不知道该说些什么

他们害怕我们表达负性情绪

他们总想改变话题

他们总是太理性

没有人做我们的倾听者

他们不愿意谈论死亡

心理学专业人员对哀伤的误解

我们要坚定自己的信仰

第5章 我们只是在扮演“我并不哀伤”

逃避哀伤还是在哀伤中沉沦

我们渴望他人的认同

“我很好”其实只是一句谎言

我们失去了太多的精力

我们失去着生命的活力

第二部分 准备改变:踏上哀伤平复之路

第6章 第一步:想要改变,想要平复哀伤

谁应该为我们的痛苦负责

第二步:寻找伙伴或独自前行

寻找伙伴

第7章 基本指导原则

与互助伙伴的初次会谈

你应该保证

第一个家庭作业

回顾错误的方法

与互助伙伴的第二次会谈

第8章 识别出暂时缓解情绪的应对行为

无效的暂时解脱

寻找出自己的暂时缓解情绪的应对行为

第二次家庭作业

与互助伙伴的第三次会谈

第9章 人生所失经历图表

比较和最小化

人生所失经历图表举例

人生所失经历图表中应该包含的内容

第三项家庭作业:制作人生所失经历图表前的准备

发生时间与强度

从自己的人生所失经历图表中学习

第四次互助伙伴会谈

第三部分 解决方案

第10章 何为介怀

如何断定介怀

选择需要首先释怀的人生所失

对如何选择需要首先释怀的人生所失更多的帮助以及

其他关于人生所失的问题

第11章 关系图表的介绍

关系图表与人生所失经历图表的不同之处

释怀并非忘怀

让自己留有一份准确的记忆

直面真相是哀伤平复的关键

即使是爱人久病后过世,你们之间也没有结束

希望、梦想和期待

关系图表

第四个家庭作业:绘制自己的关系图表

记忆的初始阶段——新生儿(未出生或死产)的死亡

第五次互助伙伴会谈

第12章 后期任务:将关系图表转化为平复要素道歉

“受害者”很难向他人道歉

原谅

表达重要的情感

第五次家庭作业:整合练习

第六次互助伙伴会谈

从释然走向释怀

最后一次家庭作业:哀伤平复释怀信

重要提示

最后一次互助伙伴会面:把你的信读出来

什么才是释怀

陷在痛苦的意向中不能自拔

如果面对新的释然——COLE的故事

利用关系图表和释怀信进一步自助

第13章 现在,应该做些什么

最后的任务

第四部分 需要首先处理的哀伤与其他的人生所失

第14章 如何选择首要处理的哀伤详解

从你真正记得的关系开始

其他需要注意的问题:容易忽略的选择

第15章 处理其他特定人生所失带来的伤痛

年幼时父(母)爱的缺失

小孩夭折和不育

阿尔茨海默病——老年性痴呆

父母酗酒或缺乏正常的家庭养育环境

处理特殊的人生所失:失去信仰、失业、失去健康

以及迁居等

迁居

注意事项

结束语

附录 哀伤平复协会:服务内容和服务项目

致谢

索引

内容摘要:

最新修订,内容更丰富,帮助人们在人生所失的哀伤中释怀的最经典读物,帮助你真正走出哀伤,重拾快乐。如果我们依然介怀过去的哀伤,往日的苦楚将如影随行,我们怎能重拾快乐?《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》John W. James和Russell Friedman两位作者和声细语,讲述着他们自己的故事,分享着他们哀伤辅导的经历,带领你走出往日的阴影,重新找回生命的活力,发现人生新的希望。《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》中的内容都基于成功的哀伤辅导项目,阅读《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》并认真采取行动,将助你远离哀伤,平复心中所有的伤痛。

编辑推荐:

《哀伤平复自助手册》为纪念第一版20周年隆重推出本修订版
最新修订,内容更丰富
帮助人们在人生所失的哀伤中释怀的最经典读物
帮助你真正走出哀伤,重拾快乐
如果我们依然介怀过去的哀伤,往日的苦楚将如影随行,我们怎能重拾快乐?
《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》的两位作者和声细语,讲述着他们自己的故事,分享着他们哀伤辅导的经历,带领你走出往日的阴影,重新找回生命的活力,发现人生新的希望。《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》中的内容都基于成功的哀伤辅导项目,阅读《哀伤平复自助手册(纪念第1版20周年修订版)》并认真采取行动,将助你远离哀伤,平复心中所有的伤痛。
如何走出至爱离世、与至爱离婚的痛苦如何面对失去健康、失业以及失去人生信念等其他人生所失最好的行动指南。
如何选择首先应该平复的哀伤
如何面对正常养育环境的缺乏
如何面对失去信仰
如何面对失业
如何面对失去健康
还有很多,很多……

书籍规格:

书籍详细信息
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9787117139717
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出版地北京出版单位人民卫生出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸21 × 14装帧平装
页数 100 印数

书籍信息归属:

哀伤平复自助手册是人民卫生出版社于2011.1出版的中图分类号为 B842.6-62 的主题关于 情绪-自我控制-手册 的书籍。