如何才能不羞怯

如何才能不羞怯

(美) 斯蒂夫·弗洛沃斯, 著

出版社:中国友谊出版公司

年代:2018

定价:42.0

书籍简介:

不论作为个体还是作为社会成员,羞怯(形式多样,包括社交焦虑)都让我们付出了痛苦的代价。羞怯的外在表现以及社交回避行为,往往反映了内心的状态,史蒂夫·劳尔斯称之为“沉迷于恐惧感和不足感”。这种沉迷让人深陷其中,通过根深蒂固的身心习惯模式持续发展,给经历者带来了无边的痛苦。作者帮助人们通过正念减少羞怯困扰,分享了许多克服羞怯的个人经历、挑战和见解。他对自助改善羞怯做出了非常有价值的贡献,揭示了羞怯为什么是一种自适应反应,羞怯如何变成实现目标的障碍,以及羞怯怎样可以变成另一种体验,你可以觉察、接受,然后放手,这样它就不会降低你的生活质量。

书籍规格:

书籍详细信息
书名如何才能不羞怯站内查询相似图书
9787505743564
如需购买下载《如何才能不羞怯》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位中国友谊出版公司
版次1版印次1
定价(元)42.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

如何才能不羞怯是中国友谊出版公司于2018.7出版的中图分类号为 C912.11-49 的主题关于 心理交往-社会心理学-通俗读物 的书籍。