出版社:中国人民大学出版社
年代:2019
定价:49.0
本书提供了许多基于研究的策略和实用工具,帮助每个遭遇失眠的人整晚安睡,改善生活质量。本书提供了一套全面的非药物调整方案,并能适用于任何个体。本书整合了睡眠心理学、针对失眠的行之有效的认知行为疗法以及接受与实现疗法,一步步指导失眠患者根据自身面临的问题制定适合自己的治疗方案。通过本书,你将最终摆脱失眠困扰,每天精神百倍地醒来,以最佳状态面对这个世界。
书籍详细信息 | |||
书名 | 干掉失眠站内查询相似图书 | ||
9787300266138 如需购买下载《干掉失眠》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国人民大学出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 49.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 23 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |