养生是一种生活方式

养生是一种生活方式

王彬, 编著

出版社:化学工业出版社

年代:2010

定价:29.8

书籍简介:

本书介绍了从四季变更等多个角度进行了阐述。

书籍目录:

第一章 养生就是生活:长寿的真诀就是不要刻意养生

养生,也应该是“纯天然”的

三分药,七分养,养生讲究“无为而无不为”

日出而作,日落而息,养生无术是有术

养生如坐“跷跷板”,追求“平衡”是关键

不治已病治未病,养生当“先下手为强”

第二章 养生要因人因地因时制宜

古方不医今病:服药有方法,治病看体质

不同人群,养生方法也不同

吃对了是“良药”,吃错了是“毒药”,世上本

就没有“灵丹妙药”

养生就是养缘:医事之要,无出三因

择药之前先“看人”

相煎何太及,烹饪也会让食物“七十二变”

第三章 顺四时,适寒暑:养生跟着太阳走

从“买东西”来说“阴阳”

“阴阳”乃中医立足之本

春夏如何养阳,秋冬如何养阴

避风如避剑,“春捂秋冻”有道理

“因暑贪凉”不可取,“心静”才是硬道理

赶跑“秋老虎”,请“相傅”助阵

冬天养肾,防寒益寿添“火力”

第四章 养生就是养情绪:防病治病心态最重要

知己知彼,五脏体系你了解多少

和喜怒,关键在于照顾好你的情绪

七情动,五脏伤

滋阴化浊,“晦气”全除

第五章 药补不如食补:食疗不可以偏盖全

食疗养生的“五”字心经

自然给你什么,你就吃什么

食物与药物本是一对“欢喜冤家”

分清体质,治病如有神

饮食重在“变”,不要以偏盖全

春饮花茶清肝泄火,冬饮红茶暖胃养阳

第六章 调好体质不生病:以食物之偏纠身体之偏

慢性病都可以从身体的“本能”找到蛛丝马迹

人体的粮食,缺一顿都不行

了解食物的“四气五味”,才能对症施治

阴弱于阳就是内热,食物助你平衡阴阳

阴虚是岁月的“产物”,饮食当以滋阴为主

对抗脾湿,除了健脾更要养胃养肝

冬虫夏草,并非救命“仙药”

第七章 女人不生病的真谛:养生在于养气血

女性养生,记住八字要诀

不要轻易给皮肤“动手术”,以内养外才是真的美

小米粥加鸡蛋,东方标准“月子餐”

“瘦身”减的是赘肉,不是健康

以内养外才是“正道”

第八章 老年人不生病的真谛:养生养缘养天年

调阴阳,强五脏,方可寿比南山

若要不显老,养好人身之“三宝”

吃三种“粉”,可预防中风

山药粥加企鹅晃,两招制伏糖尿病

常喝“五汁饮”,预防糖尿病

无家贼引不来外鬼,预防感冒先捉“家贼”

三种办法,让你一觉到天亮

第九章 做自己的祛病真人:已病要防传,病盛要防危

治疗咳嗽,黛蛤散有奇效

预防高血压,不妨多喝些藕汁

防治冠心病,苏合香有妙用

预防颈椎病,多做“小动作”

小儿咳嗽,多是内热惹的祸

痰迷心窍,从化解痰湿入手

第十章 道法自然以养生:人生无处不太极,生活处处是中医

中医用“心”思考,西医用“脑”思考

化四法为我用,筑健康万里长城

尊重自然,是中医的立根基石

打通经络,气血才能“一路畅通”

人生无难事,开合掌中求

饮茶的双重功效:一健身,二提神

水至清则无鱼,最好的水是天降甘霖

中医源于自然,性本天真

内容摘要:

《养生是一种生活方式》分别从四季变更、天地阴阳的消长,以及个体差异、情绪变化等多个角度进行了阐述。对于日常生活中较为常见的一些疾病,《养生是一种生活方式》还提供了解决的办法,并将一些深奥的防病知识用浅显的语言表达出来,从而让大家真正掌握养生的真谛。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787122094278
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

养生是一种生活方式是化学工业出版社于2010.10出版的中图分类号为 R161 ,R212 的主题关于 保健-基本知识 ,养生(中医)-基本知识 的书籍。