高尔夫实用教材

序

前言

绪论

第一章 高尔夫运动简介

第一节 高尔夫运动

1.1.1．高尔夫运动的基本概述

1.1.2．高尔夫的英文名称

1.1.3．高尔夫文明

第二节 高尔夫的起源

1.2.1．高尔夫球运动起源于苏格兰

1.2.2．高尔夫球运动的流传

第三节 高尔夫运动的发展

1.3.1．高尔夫使用工具的发展

1.3.2．高尔夫的国外发展史

1.3.3．高尔夫在我国的发展

复习题

第二章 高尔夫术语、场地和设施

第一节 高尔夫术语

2.1.1．球场用语

2.1.2．球杆用语

2.1.3．球的用语

2.1.4．击球用语

2.1.5．比赛用语

2.1.6．常用术语的英汉对照表

第二节 高尔夫场地及设备

2.2.1．高尔夫球场

2.2.2．球

2.2.3．高尔夫球杆

2.2.4．其他装备

复习题

第三章 高尔夫热身运动与预防损伤

第一节 热身运动

3.1.1．热身运动基础知识

3.1.2．热身运动与练习

第二节 热身运动损伤的预防与处理

3.2.1．肌肉拉伤

3.2.2．关节韧带扭伤

3.2.3．起水疱

3.2.4．腱鞘炎

3.2.5．肌肉痉挛

3.2.6．晒伤

3.2.7．风伤

第三节 获得并保持高尔夫形体

3.3.1．练习一：脊柱转动的灵活性和柔韧性练习

3.3.2．练习二：平衡站立的练习

3.3.3．练习三：脊柱和臀部两个部位旋转柔韧性的练习

3.3.4．练习四：坐姿臀部旋转伸展的练习

复习题

第四章 打高尔夫球入门

第一节 高尔夫球的飞行定律与飞行路线

4-1.1．高尔夫球的飞行定律

4.1.2．高尔夫球的飞行路线

第二节 高尔夫球的基本技术

4.2.1．挥杆前的准备

4.2.2．挥杆时的动作

4.2.3．全挥杆及注意事项

4.2.4．准备挥杆

4.2.5．挥杆方式的探讨

第三节 各种飞行路线球

4.3.1．速度与旋转

4.3.2．直线球

4.3.3．轻度曲线球

4.3.4．如何打刻意的小右曲球

4.3.5．曲线球

……

第五章 高尔夫实战技巧

第六章 高尔夫礼仪

第八章 国际国内著名高尔夫赛事

第九章 高尔夫市场营销

第十章 球场商务交际

第十一章 迷你高尔夫运动

附录

《高尔夫实用教材》内容翔实，涉及高尔夫的各个方面，穿插着一些有趣小知识。各章节都附有复习思考题，有很好的可读性，对大学生和初学者学习高尔夫技术，了解高尔夫运动文化和欣赏高尔夫球比赛都有较大的帮助。《高尔夫实用教材》可作为高等院校公共体育的选修教材，也可作为广大高尔夫初学者的练习参考书。