心理健康

基础知识篇——心理健康基本知识

第一课 健康是生活的出发点

一 认识健康 消除误区

二 面对现实 还原真我

第二课 心理发展特点

一 了解特点 培养习惯

二 扬长避短 开发潜能

第三课 自我心理调适方法

一 常见心理困扰

二 积极主动 自我调适

健康成长篇——悦纳自我健康成长

第一课 成长中的我

一 悦纳自我

二 目标铺就成功路

第二课 感谢挫折 直面困难

一 坦途在前 有障无碍

二 自信人生

第三课 青春性与爱

一 阳光下的火炬

二 爱是一位伟大的导师

第四课 生活的色彩

一 情绪是生命的血液

二 感受情绪 健康成长

三 调节情绪 把握快乐

人际交往篇——和谐关系快乐生活

第一课 同伴交往助成长

一 建立良好的人际关系

二 海内存知己 天涯若比邻

第二课 建立良好的师生关系

一 青兰之交 见证成长

二 积极交往 师生和谐

第三课 抵制校园暴力 拒绝不良诱惑

一 远离校园暴力 健康幸福成长

二 抵制不良诱惑 筑一道心灵防火墙

第四课 珍惜亲情 学会感恩

一 尊敬长辈 愉快沟通

二 学会感恩

学习心理篇——学会有效学习

第一课 增强学习兴趣和信心

一 兴趣是最好的老师

二 激发信心 更上层楼

第二课 学习方法和学习能力

一 学贵有法

二 策略是学习的生命

第三课 积极应对学习压力和焦虑

一 正确面对学习压力

二 掌握调节学习焦虑的方法

第四课 终身学习和实践学习

一 终身学习是21世纪的生存理念

二 实践是成才的必由之路

职场心理篇——提升职业心理素质

第一课 职业与未来

一 职业选择

二 设计职场未来

第二课 职业角色

一 认识职业角色

二 履行职业角色

第三课 职业压力

一 职业压力来源

二 调适职业压力

第四课 职业倦怠

一 职业倦怠及其危害

二 应对职业倦怠

第五课 职业适应

一 职业适应

二 调整求职心态，消除就业心理障碍

第六课 创业与创新

一 创业需要的心理素质

二 培养创新思维

通过活动让同学们参与其中，在活动中体验、调适，从中加深认识、树立健康观念，掌握调适方法，并在实践中加以应用。《中等职业教育课程改革新大纲教材：心理健康》分为基础知识篇、健康成长篇、人际交往篇、学习心理篇和职场心理篇，共21课，每课均包括心事百草园、心海引导、心路历程、心灵感悟和健康行动等内容。