工作中不能缺少的高情商

第一章 情商是成功的关键 情商决定命运 这是你自己的事 情商助你成功 为什么需要情感智商 什么是情商 如何培养情商 关于情商的评价 如何用情商来衡量工作的标准 情商是成功的基石 成功从EQ开始第二章 控制你的工作情绪 人为什么有情绪 善于控制情绪 体验你的情绪能力 保持积极的情绪 体验你的情绪 调动自己的积极情绪 避免情绪化的危害 控制失败后的情绪 只有一种忧虑是正确的 把工作做到最好第三章 用你的智商去工作 用大脑去工作 在工作中要有一定能记忆的信心 要有记忆的意图 培养记忆的兴趣 在最佳心理状态下进行记忆 训练你的记忆力 学会遗忘 智力不是成功的惟一因素第四章 带着思考去工作 思想决定一切 妥然解决问题 成功需要不断的思考 思考与性格 思考对环境的影响 善于思考才能有所作为 思想对健康和身体的影响 思想与目的 成功中的思考因素第五章 学习高效利用你的时间 时间就是金钱 预算你的时间 充分留出思考的时间 效率就是生命 做一个效率专家 穿越时间遂道 管理时间 善于利用闲暇时间 不要放过零碎时间 让自己的一天拥有25个小时 事有轻重缓急 扩充自己提醒时间的词汇 合理安排时间不要沉湎于过去 合理安排制定工作的先后顺序 多用脑就可以少用脚 不要浪费时间 不要让别人浪费你的时间第六章 拥有超级信心 个人最大的敌人是怀疑自己 焦虑破坏自信 重回孩提时代第七章 良好氛围有助于提高情商 友谊的力量 建立深厚友谊的细节 如何形成良好的人际关系 团结力量大 从不卷入无谓的角逐 同事间正当的竞争 批评老板是一种真诚的取悦 依靠集体的力量 选择可以共同做事的同仁构建一个集体 人无信不“立” 坚持自己的原则 赞美能融洽人际关系

想要让自己摆脱焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪，我们可以在准确识别自我情绪的基础上，通过一些认知和行为策略，有效地调整自己的情绪。比如，当我们心境、情绪不佳时，可以去找朋友谈心，谈心可以产生积极的情感；我们还可以去跳舞，跳舞时能体验到快乐的心境。采取这些方式回避消极的情绪，让自己保持积极的心态。EQ就是一种情绪管理的能力，一种准确觉察、评价和表达情绪的能力，一种接近并产生感情、促进思维的能力，一种调节情绪、帮助情绪和智力发展的能力。张楷昂编写的这本《工作中不能缺少的高情商》为我们介绍的就是如何通过提高你的EQ来达到帮助提高工作效率的目的。《工作中不能缺少的高情商》由中国商业出版社出版发行。