中小学生健康手册

中小学生健康手册

张卫东, 主编

出版社:人民卫生出版社

年代:2012

定价:13.0

书籍简介:

本书的目的不仅仅是教育中小学生如何进行科学运动,健康运动,而是帮助中小学生在运动中达到内外兼修的效果。运动不仅能调节生理机能,增强体质。更重要的是运动能提高智力,促进中小学生的大脑发育,提高学习成绩,这是每位同学和家长的共同心愿。运动能塑造健美的体形、优雅的体态,还能促进中小学生养成活泼开朗、乐观向上的性格和果断、勇敢、意志坚定的优秀品质,还会学会克己之短,学人之长,谦虚待人的气质修养。中小学生只有通过运动提高内外素养,才能在以后的社会上更好的学习和生活。

书籍目录:

第一章 运动健康,生命在于运动

“生命在于运动”是18世纪的健康名言,它的内涵是:生命的产生在于运动,运动是维系生命延续的动力。这句话充分说明了运动在生命中的价值,人的生命是宝贵的,珍惜生命,保持健康的体魄离不开运动。运动不仅能锻炼身体,促进体格的生长发育,还能陶冶情操,培养良好的生活习惯和高尚的思想品德,以促进心灵的健康发育。

运动增强中小学生体质

运动促进身体的生长发育

运动促进心肺功能的健康发育

运动提高中小学生的适应能力

快乐运动,陶冶情操

运动培养良好的情感

运动促进心理健康

冬季运动的特殊益处

有氧运动是最佳运动方式

第二章 运动常识,中小学生必须得了解

“运动有益健康”这句话是片面的,尤其是中小学生要高度重视这一问题。只有科学的、合理的运动才会有益身心健康。盲目的、错误的运动不仅不能起到锻炼身体的作用,还会给身体带来负面影响。为什么会有盲目的、错误的运动呢?这是因为运动中有很多细节、常识性的知识容易让人忽视,只有理解、学会了这些运动常识,才能做到科学运动,健康运动。

注重运动的科学性

中小学生运动要适量

……

第三章 运动误区,中小学生运动误区面面观

第四章 提高智商,了解提升智力的运动良方

第五章 身材健美,健康与健美同在

第六章 心理健康,运动有助心灵健康成长

第七章 运动器械,选择适合自己的运动方式

内容摘要:

运动不仅能调节生理功能,增强体质;更重要的是运动能提高智力,促进中小学生的大脑发育,提高学习成绩。同时运动能塑造健美的体形、优雅的体态,还能促使中小学生养成活泼开朗、乐观向上的性格和果断、勇敢、意志坚定的优秀品质,这是每位同学和家长的共同心愿。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名中小学生经典科普丛书
9787117161848
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出版地北京出版单位人民卫生出版社
版次1版印次1
定价(元)13.0语种简体中文
尺寸21 × 14装帧平装
页数 20 印数

书籍信息归属:

中小学生健康手册是人民卫生出版社于2012.出版的中图分类号为 G479 ,G883 的主题关于 健身运动-基本知识 ,中小学生-健康教育 的书籍。