女人养肝男人养肾

第1章 女人养生肝为先，男人养生肾为本健康遇“拐点”，养生就是养气血肝藏血，女人保养气血从肝入手伤“面子”，养肝是最省钱的化妆品顾盼生姿，养目先要养好肝好身材，女人远离肥胖宜养肝养护头发，女人养肝秀发飘飘第一节 健康男人，离不开精气十足的肾养生养肾，男人健康的根本肾主水液，周身通畅全靠它主骨生髓，男人强健要靠肾量力而行，男人“性福”知损益肾主纳气，男人气场靠肾强护住命根，肾气足则精气壮中医补肾，阴虚阳虚施补要对症第2章 食物养生，强肾保肝区别对待第一节 会吃才会养，女人“保肝大餐”肝喜青色，绿色蔬菜疏肝理气春宜养肝，温性食物升肝阳滋阴养血，养肝多吃酸味食物以脏补脏，猪肝养肝又明目吃肉喝汤，养肝会用鸡调养药食两用，荠菜是“莱中甘草”卷心菜，平复肝气的“花苞菜”“金针菇，疏肝利胆的菌类芹菜，平肝亮眸的“降压莱”莲藕，益肝止血的”女人莱”……第3章 本草养生，养肝益肾的良药宝库第4章 经络养生，养肝强肾的天然“大药”第5章 运动养生，养肝护肾的妙法第6章 情志养生，心情好肝肾更健康第7章 脏腑养生，相辅相成身体才健康第8章 疾病防治，养肝益肾保健康第9章 养肝益肾，摆脱坏习惯活到天年

养生，男女有别，对症养生才有效！《女人养肝男人养肾》以食疗、经络、运动、本草、情志、脏腑以及疾病防治等内容为切入点，结合男女生理的不同特点及症状，针对性地提出养生方案：女人要养气血，男人要养肾精。《女人养肝男人养肾》内容实用、条理清晰、针对性强，是您及家人居家养生的必备手册。编者以中医养生提倡的“女人养肝补气血，男人养肾补元气”养生原则，从日常生活常识入手，介绍了适合养肝补血、养肾补气的各种中药材、常用食物及食疗方，并以经络、运动、情志和脏腑养生相结合的方法，根据男女不同的生理特点对一些常见疾病的养肝、补肾细则有针对性地提出养生方案，以使想通过养气血、补元气的读者达到健康长寿的目的。《女人养肝男人养肾》是您居家养生必备的健康宝典。