健康自助ABC

序

第一章 常见老年病的防治知识

第一节 心脑血管疾病

一 脑血管病简述

1 谈谈中风

2 认识中风的潜在危险因素

二 心血管病简述

1 认识血管的老化

2 您的血压的正常吗？

3 认识冠心病

三 心脑务管病的十大信号

四 心脑血管病要同步治疗

第二节 骨科疾病

一 老年人骨关节生理特点

二 老年人为什么易骨折？怎样预防

三 老年人的关节痛

四 老年人为什么常腰腿痛

五 风湿和类风湿性关节炎的防治

1 晨僵与类风湿性关节炎

2 健脾除温防治类风湿

3 认识类风湿因子

4 谈谈风湿性关节炎

5 认识血沉

6 易被误诊的风湿性多肌痛

六 认识骨质增生与骨质疏松

七 认识颈椎病

八 谈谈颈椎病的报警信号

九 预防颈椎病的七种方法

十 谈谈腰椎间盘突出征

十一 关节疼痛，病在软骨，根在退化

第三节 消化系统疾病

一 消化系统的解剖生理

二 食物的旅行

三 常见消化系统疾病的防治

1 怎样保护好肝脏

2 为什么会得脂肪肝？

3 脂肪肝可以逆转

4 胃有九怕用药小心

5 谈谈人体的防火墙

6 慢性萎缩性胃炎的防治

7 慢性胃炎的防治

8 为什么说一进两出要收支平衡

9 腹泻和便秘为何常交替出现

10 肠胃不好，可引发心病

第四节 泌尿生殖系统疾病

一 老年人泌尿生殖系统有哪些改变

二 谈谈男性更年期

三 女性的更年期

四 谈谈常见的前列腺疾病

五 谈谈老人难言之隐——尿失禁

六 老年人为何易患尿路感染

第五节 内分泌与新陈代谢疾病

一 老年人内分泌系统有哪些变化

二 老年人新陈代谢的改变

三 认识甲状腺功能亢进

四 痛风和痛风性关节炎的防治

五 病在表现，根在脏腑

六 谈谈糖尿病

七 代谢综合症

……

第二章 认识全息疗法

第三章 有关生命科学的常识

第四章 饮水也要讲科学

编后感

参考文献

一般人认为，60岁进入老年，衰老从此开始，其实不然。比如心脑血管疾病不是无中生有的突然袭击。动脉硬化是一种发生在青少年，发展在中青年，发病在老年的心脑血管疾病。 　　 人们提高自身免疫力应遵循四大原则：合理营养是基础，充足的睡眼是天然“补药”，适度的运动抗衰老，情绪乐观大有裨益。 水是人体的主要能源，水质的好坏，直接影响人体的健康。不含任何杂质的小分子能量活性水可以减轻肠胃负担，软化血管，降低血脂，防止结石。解除便秘。 中国工程院院士中华医学会副会长吴感中教授强力推荐。本书取材于中央人民广播电台的健康讲座，全书共四章，下含近100多个分题，涉及到保健防病的方方面面。从广度和深度来看，都已超过刚刚起步的ABC，是一本内容充帝、科学性强，而又通俗易懂、引人入胜的科普佳作。应当向各专题的撰稿人、播讲人及编辑人表示敬意。【作者简介】杜萍，出身中医世家，善于运用中西医结合方法治疗疑难病症。擅长采用中医全息疗法诊病，手法独特，疗效显著。专著《足部反射区保健按摩》一书成为全国足部保健学习班教材。论文《译自双脚的健康密码》被译为英、日、泰四种语言在亚洲地区广泛流传。 2002年入选《世界优