孕产妇营养全书

第一章 吃对食物，好孕百分百第二章 孕1月主打营养素：叶酸第三章 孕2月主打营养素：维生素C、维生素B6第四章 孕3月主打营养素：镁、维生素A第五章 孕4月主打营养素：锌第六章 孕5月主打营养素：维生素D、钙第七章 孕6月主打营养素：铁第八章 孕7月主打营养素：“脑黄金”第九章 孕8月主打营养素：糖类第十章 孕9月主打营养素：膳食纤维第十一章 孕10月主打营养素：维生素B，第十二章 幸福1 1，坐好月子养好孩子

林敬编著的这本《孕产妇营养全书》从孕前计划开始，提醒准备怀孕的准爸妈及早回归健康的饮食方式。在孕期的每个月份，分别为准妈妈讲解孕期不同月份的饮食指导，同时列出适宜准妈妈食用的各类食谱，为准妈妈孕育宝宝打下丰厚的营养物质基础。本书由浙江科学技术出版社出版发行。 孕产期饮食，并不是越多越好， 而是在正确的时间，根据孕产妇身体的不同状况，均衡膳食，补充适宜的 营养素。林敬编著的这本《孕产妇营养全书》的宗旨 就是帮助孕产妇 做好孕前、孕期及产后的营养方案，让孕产妇吃得好，吃得健康，生一个 聪明、健康的宝宝。 阅读《孕产妇营养全书》，不仅能让孕产妇从中 学会安胎、养胎，而且也能收获自身的健康和美丽。