白领健身操

书籍简介:

白领是人人都羡慕的职业，然而白领光鲜的背后是繁重的脑力工作和巨大的工作压力。很多白领由于工作忙碌，没有时间锻炼身体。长此以往，不但会引起肩、背、颈、腰部等肌肉酸痛，还容易让皮下堆积、肌肉松弛。本书以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导白领们有针对性地对全身主要大肌肉群和主要关节的力量及功能进行适度调节。

书籍规格:

书籍信息归属:

白领健身操是科学出版社于2018.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。