控制力

执行控制力：没有执行力就没有竞争力 / 1

1．确定管理目标以提升执行力/ 3

2．不要让拖延成为执行的障碍/ 6

3．合理授权以提高执行力/ 9

4．管理者的个人魅力与执行力/ 12

5．恰当的奖惩方式可以提高执行力/ 15

6．有效地沟通可以促进执行力/ 18

执行力测试/ 22

情绪控制力：从情绪变化中提升控制力 / 25

1．保持乐观心态，不要让情绪左右了心智/ 27

2．只有用积极向上的好心态才能击溃烦恼情绪/ 30

3．学会控制自己的负面情绪，才不会成为情绪的奴隶/ 32

第一章

CHAPTER 01

第二章

CHAPTER 02

4．控制好情绪才能提升控制力/ 35

5．淡定情绪是提升控制力的关键/ 37

6．及时察觉并解除负面情绪，才不会丢失控制力/ 38

7．转移注意力，是释放愤怒情绪的有效手段/ 41

情绪控制测试/ 44

行为控制力：让行为打开心灵的枷锁 / 47

1．双手叉腰究竟表现出怎样的一种心态/ 49

2．手臂动作散发出真实的内心世界/ 51

3．手部的细微动作所隐含的心理小秘密/ 53

4．如何从身体的距离判断人与人之间的心理距离/ 55

5．如何从握手的方式窥探他人的内心/ 57

6．从躯干动作中同样能够捕捉到对方真实的内心/ 59

7．如何从脚部显示的信息去解析一个人的心理密码/ 61

8．透视托下巴背后的心理行为/ 63

9．人的体型与性格密切相关/ 66

10．腿脚有时也能反映一个人的情绪/ 68

行为测试/ 70

语言控制力：如何从语言中积聚控制力的

能量 / 75

1．超限效应：连续攻击突破对手的心理极限/ 77

2．赞美是打开他人心扉的一把万能钥匙/ 78

3．慢悠悠说话——窥探他人的内心世界/ 80

4．迂回周旋——让自己更容易靠近自己/ 83

5．口头禅会在你无意间反映出你的真实想法/ 85

6．小心那些虚情假意的言辞/ 87

第三章

CHAPTER 03

第四章

CHAPTER 04

7．语速的快慢：经常被忽视的透析人心“暗语” / 89

语言表达能力测试/ 93

表情控制力：从喜怒哀乐中寻找控制力 / 97

1．面部微反应：一闪而过的谎言信号/ 99

2．不会说话的鼻子同样可以“讲”出内心的秘密/ 100

3．小心嘴巴的特征及动作将自己出卖了/ 103

4．小小牙齿间滑落的心理学“大学问” / 108

5．捕捉脸上透露出来的信号，强化控制力/ 111

表情测试/ 113

气场控制力：在一呼一吸间强化控制力/ 115

1．良好的外在形象能够有效提升气场能量/ 117

2．心灵的高度，决定了气场的强弱/ 118

3．拥有沉稳从容的心态，才能拥有强大的控制力/ 118

4．自信让气场拥有更为神奇的力量/ 120

5．发型气场——提升控制力不可忽视的因子/ 121

6．形体语言，是打造个人气场的基石/ 122

7．挺拔端正的身姿能够彰显自信/ 123

气场测试/ 124

情感控制力：源自“魔术师”的力量 / 129

1．“野蛮女友”真的让人丧失控制力吗/ 131

2．苹果法则之一：青苹果背后隐藏的情感控制力/ 133

3．初恋——源自魔术师的力量/ 137

4．苹果法则之二：当爱情突然来敲门时，为什么很多男人转

身而去了/ 140

第六章

CHAPTER 06

第七章

CHAPTER 07

5．“忘掉”过去，才能提升控制力/ 144

情感测试/ 146

眼神控制力：波光流转间流露出强大的

控制力 / 149

1．如何读懂瞳孔里显现出的“摩尔斯电码” / 151

2．不同的眼神折射出不同的心理状态/ 154

3．眼睛中传递出的心理暗示——“悄悄话” / 157

4．“眉来眼去”的背后究竟隐含着怎样的秘密/ 160

5．眼神的变化就是心理的“一面镜子” / 162

6．视线变化是心理出现“波澜”的征兆/ 164

眼神测试/ 167

肢体控制力：比说话更有效的控制力 / 175

1．头部动作是泄露心理秘密的暗号/ 177

2．嘴部行为是打开对方心扉的有效“窗口” / 179

3．形体背后反馈出来的信息可以透视人心/ 182

4．简单的手形同样能够洞察他人的真实意图/ 185

5．手势虽然不会讲话，却能告诉你他的心里在想什么/ 188

6．触摸胸口：让自己的内心一览无余/ 190

肢体语言测试/ 192

推理控制力：从蛛丝马迹中彰显无声的

力量 / 197

1．海盗分金：实现推理控制力的终极挑战/ 199

2．利用惯性思维，集中火力打击对手/ 201

第八章

CHAPTER 08

第九章

CHAPTER 09

第十章

CHAPTER 10

3．“南风”效应：暖风之下的心理推理/ 201

4．只有比对方分析得透彻，才能比对手推理得更准确/ 202

5．囚徒效应——用推理的方式让对方吐露“真情” / 203

6．合理的推理让“无逻辑犯罪”无处藏身/ 206

7．“动之以情，晓之以理”是提升推理控制力的关键/ 207

8．理清思路是完成推理控制力的关键/ 209

推理能力测试/ 210

心理学虽然是近代才开始的一门学科，但是在哈佛早已有很多学者对心理学进行研究了。在哈佛，心理学是选修人数多的科目，人们学习心理学的目的在于研究他人的心理，掌控自我心理。本书是《控制力：哈佛学生必须公开课》的第2版。全书根据现在人们的心理状态进行了更新。

掌控自己的内心世界、了解他人的思想行为确保不在任何场合失态、做一个高情商的人心理学与控心力的完美结合