生命的心流

引言　如何活得更好

第一章　心流，生命的高潮

第二章　不同的生活，相异的感受

第三章　工作的悖论

第四章　休闲的利弊

第五章　人家关系与生活品质

第六章　改变生活的状态

第七章　自得其乐的性格

第八章　爱你的命运

　　画家拿起画笔，勾勒内心的美景；音乐家拨动琴弦，展现内心的旋律；作家奋笔疾书，书写内心的故事——他们的生命就流淌在绘画、演奏和书写的瞬间里，他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。

　　《专注的快乐:我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时，你会浑然忘我、心无旁骛，全然忘却周遭其他事物和时间的存在，整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下，不论做什么事都会价值百倍，而且生活本身就会成为目标所在。作者从分析一般人日常的生活结构开始，帮你掌握那些美妙的心流时刻，让生命与志趣融合无间，收获更美好的人生体验。快乐其实很简单，只要专注，就能快乐。

　　我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。你有多久没专注于自己的生活了？你有多少次一边为工作冥思苦想，一边焦虑结果和最后期限？你有多少次心不在焉地陪家人吃饭，脑中却还想着工作的烦恼？你可曾想过，正因为没有投入，生活才会背叛；正因为没有专注，快乐才会远离？