补肾吃什么宜忌速查

一分钟，测测你是哪种肾虚

各种肾虚各种补

肾阳虚 四肢怕冷、疲惫乏力

肾阴虚 五心烦热、大便干结

气阴两虚 腰痛、疲劳、手脚心热

阴阳两虚 手脚发热、手脚发凉

肾气不固 腰膝酸软、小便频数

肾精不足 骨骼痿软、脱发、健忘

第一章 为什么肾那么容易虚

那些容易肾虚的人

中年男性

35岁以上女性

老年人

经常熬夜者

经常抽烟酗酒者

精神长期紧张者

过饱过饥者

久坐不动者

减肥不当者

先天不足者

久病之人

那些有害无益的伤肾习惯

喝水少、老憋尿

口味重，吃盐多

过度食用豆制品

爱喝浓茶

房事过于频繁

盲目用药

那些需要警惕的信号

容易腰酸

容易疲惫、乏力

不明原因的发胖

眼睑水肿

怕冷

脱发增多

那些错误的补肾法

补肾是男人的事

补肾和壮阳是一回事

第二章 从吃开始补，吃对太重要

宜

多吃黑色食物

多吃富含维生素A、E、B6元素食物

多吃富含锌、硒、钙元素食物

多吃高膳食纤维食物

多吃黏滑食物

忌

少吃高蛋白、高脂肪食物

少吃嘌呤含量高的食物

少吃过咸食物

限制钾元素食物的摄入

少喝啤酒等酒类饮品

限制高磷元素食物的摄入

第三章 补肾伤肾食材宜忌速查

第四章 中药、茶饮、药酒、药膳、偏方速效补肾

忌！肾病患者不宜饮用药酒

忌！伤肾药物要谨慎

第五章 肾虚对症调理方

第六章 肾病对症调理方

第七章 慢性病患者的强肾调理方

附录 民间强肾偏方集锦

《补肾吃什么宜忌速查》详细介绍了肾虚的六种类型，以补肾吃什么宜忌为主线，食材、中药、分型、病症均有宜忌。给出养肾补肾宜忌，知道能吃什么，也知道不能吃什么。
　　本书有各种补肾的食材和中药，有补肾的菜谱，还详细给出菜谱的补肾功效，菜谱量大，图片精美，版式清爽大方。不仅仅是食材和菜谱，还给出了中药、茶饮、药酒、药膳、中成药、偏方等多种食疗补肾法，种类繁多，满足读者对食疗补肾的各方面要求。
　　另外，对于肾虚、肾病以及慢性病并发肾虚等各种需要补肾的情况也给出了详细的分型、饮食宜忌、预防方法和补肾食疗方。
　　将按摩、运动等其他养肾补肾方法汇编成《补肾养肾穴位+运动手册》赠送给读者，增加性价比。

手脚冰凉是肾虚引起的，五心烦热也是肾虚造成的，这两种肾虚有什么区别呢？
　　喝水少、口味重、吃盐多、喝浓茶等不良习惯对肾脏健康有什么影响呢？
　　一提到补肾总认为是男人的事女人难道就不需要补肾养肾了吗？
　　得了肾病，什么该吃，什么不该吃呢？
　　得了高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，这些病对肾会不会有影响呢？慢性病患者该如何补肾养肾呢？。。。。。。
　　这些问题在本书中会给您一一解决。
　　《补肾吃什么宜忌速查》不同于市面上别的养肾书，只做简单的养肾方法介绍，而是以补肾养肾食物宜忌为出发点，将食材、中药、分型、病症等都给出了详细的饮食宜忌速查，什么能吃，什么不能吃，怎么吃，查起来方便又快捷。
　　本书从补肾最佳吃法、补肾作用、营养功效、补益搭配、食用注意等方面介绍了各种补肾的食材和中药。不仅如此，还给出了粥膳、茶饮、药酒、药膳、中成药、偏方等多种补肾食疗方，种类齐全，操作简单，可谓面面俱到。
　　另外，对于慢性病并发肾虚等各种需要补肾的情况也给出了详细的分型、饮食宜忌、预防方法和补肾食疗方。除此之外，随书附赠的《补肾养肾穴位+运动手册》增加性价比。