送给爸妈的健康书

送给爸妈的健康书

李开生, 主编

出版社:江西科学技术出版社

年代:2014

定价:28.8

书籍简介:

本书共分为5部分,第一部分主要介绍人到更年期时的身体、心理变化,以及男女更年期的区别;第二部分主要介绍更年期常见症状的饮食调养法,如更年期抑郁的饮食调养法、更年期失眠的饮食调养法;第三部分主要介绍更年期的中医调养法,有药茶、药酒调养法,按摩、针灸调养法等;第四部分主要介绍70种更年期保健食材,常吃这些食材可缓解更年期症状、静心安神;第五部分主要介绍如何通过运动、自我心理调养来轻松度过更年期。

书籍目录:

Part1 了解并重视更年期

Part2 更年期常见症状的饮食调养

Part3 更年期的中医调养法

Part4 更年期保健食材推荐

Part5 更年期的心理调适与运动调养

内容摘要:

《更年期饮食中医调养法:送给爸妈的健康书》共分为五部分,第一部分主要介绍了什么是更年期、更年期的常见症状、更年期的认识误区、更年期的保健常识等内容。
  第二部分主要介绍能用饮食调养好的更年期症状,这些症状主要包括更年期潮热出汗、更年期失眠多梦。更年期心情烦闷、更年期食欲不振等。
  第三部分主要介绍需要用中医方法调养的更年期症状,这些症状主要包括更年期情绪急躁、更年期记忆力减退、更年期头晕头痛等。
  第四部分主要介绍更年期的保健食材,包括更年期益寿食材、更年期减肥食材、更年期补肾食材等。
  第五部分主要介绍更年期的心理调适与运动调养法,包括如何改善更年期抑郁症、男性更年期如何进行自我心理调节等内容。

编辑推荐:

《更年期饮食中医调养法:送给爸妈的健康书》是在专业中医师的指导下编写的,为广大进入更年期的朋友提供最健康、最贴心的养生建议,但这些食谱及建议,都只能在各种更年期症状影响不严重时使用,如果您的更年期症状已经严重影响您的日常生活,一定要及时上医院治疗,《更年期饮食中医调养法:送给爸妈的健康书》的方法只是更年期的保健养生法,绝对不可能代替药物治疗更年期疾病。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787539051307
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出版地南昌出版单位江西科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)28.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数 256 印数 3000

书籍信息归属:

送给爸妈的健康书是江西科学技术出版社于2014.11出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 更年期-食物疗法 的书籍。