出版社：人民邮电出版社
年代：2016
定价：45.0
这是一本系统介绍利用哑铃进行全面复合健身的指南。书中从人体生理关键肌肉讲起，分三大部分全面介绍了如何利用哑铃进行全身的有针对性的健身训练。第一部分综合介绍了利用哑铃训练的技术和如何指定训练方案等内容；第二部分全面介绍了如何运用哑铃进行上半身、下半身、核心区及全身复合训练的动作要领；第三部分更具针对性，介绍了如何运用哑铃进行增加肌肉、提高爆发力、力量运动、速度运动以及灵活性、平衡性等的复合训练方法。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 哑铃综合训练指南站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 悦动空间 | ||
| 9787115431769 如需购买下载《哑铃综合训练指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 45.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 98 | 印数 | 3500 |
哑铃综合训练指南是人民邮电出版社于2016.10出版的中图分类号为 G835.42-62 的主题关于 哑铃（健身运动）－运动训练－指南 的书籍。