吃粗粮做精致女人

吃粗粮做精致女人

王美如, 著

出版社:华中师范大学出版社

年代:2012

定价:29.8

书籍简介:

本书教你怎样吃出美丽。化妆品只能给你短暂的美丽,灰姑娘终究得逃离王子的城堡,只有由内到外所散发的自然光采,才是永恒而不退色的美丽。粗粮细做,对于向往精致生活的女人们来说,其意义绝不仅仅是一道美味可口的食物,更是大自然赋予女人最有效的补品,最浑然天成的保养品,它能够让你保持女性的美丽肌肤、塑造女性的完美身形。这本书是女人不可多得的综合美丽宝典,它从美容、健康、心态、身材等多个女人们最关注的方面着手,为女性朋友们打造出一本真正的健康、美丽的书籍。它让你重新认识粗粮,帮助你透过对食物的摄取来改变自己越来越虚弱的体质,让你的皮肤越变越细嫩,教会你用最轻松的方式,烹调出最营养的美味,即便你是个厨房新手也能够轻松的完成地道的美味,让自己乐享生活,并且越变越美丽,越活越精致!

作者介绍:

王美如,医学院毕业现为职业医。看遍人生的生老病死,从而认为健康才是人生最大的幸福,除了追求自我的健康外,还愿意帮助更多的人找回健康的身体。

书籍目录:

Part 1 “粗”出来的新食尚定文

为什么要做“粗”女

生活中的“粗”都在哪里

粗粮细吃更营养

聪明的女人都应该钟爱→款粗粮食物

粗粮虽好也要适量而止

食物“粗”一点,生活“细”一点

Part 2 “粗”出来的美丽人生

薏仁→轻松告别“黑美眉”称号

绿豆→经典排毒,缔造完美肌肤

黑豆→有利于消除“熊猫眼”

莱豆→帮你拖住无情的时间

糙米→打造细腻肤质

山药→女人大爱滋补粗粮

紫米→明眸闪亮不是梦

Part 3 “粗”出来的窃窥身材

芋头→吃出优雅身材

红薯→瘦一点,就是这么简单

燕麦→粗粮美眉的“腰精”梦

黄豆→让你高点,再高一点

豌豆→吃出好体味

……

Part 4 “粗”出来的健康生活

Part 5 “粗”出来的魅力女人味

Part 6 “粗”出来的素食缘

Part 7 “粗”出来的小情趣

内容摘要:

《吃粗粮做精致女人》让你重新认识粗粮,帮助你透过对食物的摄取来改变自己越来越虚弱的体质、让你的皮肤越变越细嫩,教会你用最轻松的方式,烹调出最营养的美味,即便你是个厨房新手也能够轻松地完成地道的美味,让自己乐享生活。
  《吃粗粮做精致女人》也是女人不可多得的综合美丽宝典,它从美容、健康、心态、身材等多个女人们最关注的方面着手,为女性朋友们打造出一本真正的健康、美丽的书籍,让你在闲暇阅读之余,越变越美丽,越活越精致!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787562256946
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出版地武汉出版单位华中师范大学出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 13装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

吃粗粮做精致女人是华中师范大学出版社于2012.10出版的中图分类号为 TS974.1 ,R247.1 的主题关于 女性-美容-食物疗法-基本知识 ,杂粮-食物养生-基本知识 的书籍。