王锦泉武学实录

第一部 岳氏八翻手拳法 岳氏八翻手拳目次序言前言八翻手拳法概述岳氏八翻手拳法结论岳氏八翻手中、下八路概述中下八路岳氏八翻手拳法编述总结跋妙着“拗步捋手第二部分 形意与八卦形意拳的源流及其发展简史（讲稿）浅谈形意拳锻炼方法及健身效果练拳不练功到老一场空形意拳培训班讲稿形意拳的今后形意拳桩功行功歌诀关于形意拳的站桩五行拳解析形意拳的气法修炼形意拳之内三合五形与养生形意拳“四象”与“六式形意综合拳盖马四捶歌诀八卦掌动作名称八卦掌歌诀分类精选辑要八卦掌与八卦拳练八卦掌防衰老的作用形意拳诀要浅释形意三要领形意拳杂式捶说第三部分 太极拳太极拳讲座稿谈谈太极拳的几个问题关于太极拳发劲的练习太极拳拳架姿势与内功劲力浅谈太极拳的放松太极拳起势、懒扎衣拳势作用太极拳基础动作概述太极拳秘传歌诀太极拳散手（即使用法）王师新午著述太极拳的健身长寿太极拳与保健怎样学练太极推手的顺序怎样理解推手中的几个要领经常推手健康长寿太极、推手训练计划第四部分 武术器械新编四十八剑势法动作名称简述歌诀谱传统剑法要点进步六剑动作名称集锦双短剑谱歌群关大枪棍术刀术第五部分 内功功法与养生十二段锦益寿内功经功法目录顺序舒筋八段功法内功四经武术、内功锻炼与养生之道养拳坚持锻炼祛病延年（讲稿一）坚持锻炼祛病延年（讲稿二）坚持锻炼祛病延年（讲稿三）争取健康长寿防病宜从早百岁诚可期体育锻炼是健康长寿的可靠保障锻炼活动（太极拳）为什么能防病治病对邀请两位同志讲课的总结与解释健康长寿之道（一）健康长寿之道（二）健康长寿之道（三）附录形意拳泰斗李洛能晋省学艺始末纪山西太原武术运动的开拓者为人师表武林楷模写在王锦泉先生诞辰百年之际

先生王锦泉百年诞辰之际，为缅怀他对武术事业所做出的杰出贡献，故把他生前精心编写出版的《岳氏八翻手拳法》、《十二段锦益寿内功经》、《浅谈形意拳锻炼方法及健身效果》和大量未公开发表的文章汇编成书。书中的内容是他一生武学的结晶，是对传统武术练功方式和功法理论的保存与完善。对于研究武学的人，总该是一份有用的遗产。正如先生所说“武术春秋几十载，欣逢盛世甘奉献，效法春蚕丝吐尽，愿将温暖人间流。”作为他的伴侣，我应当把他留下的书稿和笔记公之于众。我相信公之于众是最妥善的保存。但愿我这办法，“死者如生，生者无愧”。　　先生一生酷爱武术，追求武术事业。习武以武德为重，不恃技凌人，对自己精益求精；传艺以不欺人为本，对后辈诲人不倦。出版此书可使人室弟子在缅怀恩师武德、武艺的同时提高自己，更是广大武术爱好者研究探微的良师益友，希望起到抛砖引玉的作用，使中华武术发扬光大得以传承。人们对于自己珍爱的事物总是格外看重，我们对这《王锦泉武学实录》即是如此，但仓促之中难免出现失误之处，请各位读者海涵，深望武林同仁不吝指教是所至幸。　　本人年事已高，书内的所有篇章，都由女儿王健丽整理汇编，她认真细致，以最大的耐心核对先生的手稿。马德祥、王连恒、梁保才、薛文江、杨军、程建华、贾义平、武秀峰、洪胜利、李国泰、武洲飞等为此书出版做出了努力。尤其是杨军、洪胜利、武秀峰为此书的绘图、截图不厌其烦，精心修改。对以上人士给予的帮助，表示感谢。最后，《王锦泉武学实录》的出版得到山西科技出版社的大力支持，编辑同志及校对人员承担了大量具体的编校工作，对此也表示深深的谢意！【作者简介】王锦泉，祖籍北京通州。一九一四年农历十月二十四日出生。先生少时，读书之外，亦爱武。先生礼接名师益友，集各家武学之长于一身。先生早年从师赵思杰先生练习三皇炮捶，与曹可先生亦师亦友学习太极拳；后与同学李云龙师兄拜李振邦先生、王新午先生为师，与李云龙师兄成为李振邦、王新午先师在太原的关门弟子，习练形意拳、岳氏八翻手、太极拳、易筋经、八段锦等；又向何雨波学习八卦掌。得如是名师之教授，又兼先生宿慧超群，勤修寒暑，从未间断，深得中华武术之奥妙，内劲、身法可谓精妙绝伦，为世人所赞。