太极式健身跑

太极式健身跑

张百鸣, 著

出版社:科学出版社

年代:2018

定价:48.0

书籍简介:

经过自身的实践和探索,我提出了以”太极式健身跑“的方法来实现”良性负荷运动”的健身理念。经过初步实验,效果明显。“太极式健身跑”的方法是以太极思想为基础,控制跑步过程的运动负荷从极阴状态开始,逐步圆滑渐变到极阳状态,再回归到极阴状态。这样的跑步过程避免了伤病和肌肉酸痛,让普通民众,特别是运动能力和天赋不好的人们,可以安全地、比较轻松地完成以前难以完成的运动量。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787030566324
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出版地北京出版单位科学出版社
版次1版印次1
定价(元)48.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 163 印数

书籍信息归属:

太极式健身跑是科学出版社于2018.2出版的中图分类号为 R161.1 ,G822 的主题关于 跑-健身运动-基本知识 的书籍。