平静的力量

平静的力量

(美) 鲍勃·罗斯, 著

出版社:中信出版社

年代:2020

定价:48.0

书籍简介:

这是一本心理自助类作品。这本书来自世界权威心理学专家鲍勃·罗斯博士,简单、直白地描述了有关如何在20分钟的平静中正向思考,释放心理压力、疗愈心理创伤的方法及体验。作者提出,在平静中只允许积极思考,在最深层的意识层面,真正超越所有的想法和感受,使内心平静安定下来。在你开始思考、创造和规划、制定清单、做决定、担忧和庆祝之前,你自己内心的平静是本来俱足的。它一直存在于你的内心,只是因为白天的纷杂干扰而变得黯然失色或不见踪影。本书由三大核心构成。第一核心:解释了在平静中正向思考是什么,是如何工作的,目的是什么,来自哪里。第二大核心:将带你通过学习实践达到你所能期待的效果,还将深入到医学和大脑研究中,证明这种方式是如何调理你的身体,改善你对压力的反应,并优化大脑功能。当你开始走上这条路去发展你的完全创造性的内在自我时,第三大核心:将起到激励和引导的作用。全书各章尾是一些使用过该方法的人来分享他们的真实案例,来讲述平静中正向暗示让他们在一天的时间里感觉如何。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787521716504
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出版地北京出版单位中信出版社
版次1版印次1
定价(元)48.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

平静的力量是中信出版社于2020.6出版的中图分类号为 B84-49 的主题关于 心理学-通俗读物 的书籍。