释放，过自己的零压人生

书籍简介:

心理学研究表明，适度的压力可以让我们更积极地应对生活，但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪，甚至使身心受到严重的损害。事实上，我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾，甚至与我们的性格密切相关。只有找对了压力的源头，我们才能对症找出改善的方法。本书通过专业的心理测试，可以帮助你快速找出问题的症结，并且能系统地帮你认识压力的本质，掌握正确的减压方法，卸下心灵的包袱。此外，书中选取了大量的真实案例，并辅以专业的心理咨询意见，适合心里自助式阅读。

书籍规格:

书籍信息归属:

释放，过自己的零压人生是中华工商联合出版社于2020.10出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－心理调节－通俗读物 的书籍。