最新孕产育儿营养全书

孕妈妈营养篇

part1孕前准备篇

01做好孕前的营养储备

待孕妈妈的营养要加强

孕前营养补充以早为妙

合理搭配是营养的核心

想怀孕，这些营养素少不了

待孕妈妈孕前4忌

忌饮食不均衡

忌照X线

忌减肥

忌染发

02待孕妈妈重点补叶酸

03待孕妈妈重点补铁

04待孕妈妈重点补钙

05准爸爸饮食不容忽略

06特殊待孕妈妈孕前如何改善体质

part2孕早期

part3孕中期

part4孕晚期

part5坐月子期

乖宝宝营养篇

　　科学的饮食是优生优育的基础，《最新孕产育儿营养全书》提供了从准备怀孕到宝宝满3岁的系统而权威的营养指导。本书围绕孕妈妈和婴幼儿应该怎么吃，按时间顺序介绍了孕前、孕期、产后的饮食准备，包括孕妈妈每周身体变化与胎宝宝每周发育情况、孕妈妈重点课程指导、加强营养的方法，提供了239道孕期及产后的营养餐食谱。　　本书还介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月营养需求，提供了不同阶段宝宝爱吃的222道辅食食谱。希望本书能够给孕妈妈和新妈妈们提供最放心、最全面的饮食知识方面的关怀。　　本书所有的营养食谱简单实用，易学易做，即使是很少下厨的新妈妈也很容易操作。书中的菜肴配以精致的图片，让读者在轻松的阅读过程中掌握科学饮食的方法，帮助孕妈妈和新妈妈轻松解决营养搭配的难题。　　围绕孕妈妈和婴幼儿应该怎么吃，本书按时间顺序介绍了孕前、孕期、产后的饮食准备，包括孕妈妈每周身体变化与胎宝宝每周发育情况、孕妈妈重点课程指导、加强营养的方法。本书提供了239道孕期及产后期间的营养餐食谱。本书还介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月营养需求，提供了不同阶段宝宝爱吃的222道辅食食谱。希望本书能够给孕妈妈和新妈妈提供最放心、最全面的饮食知识方面的关怀。