情商决定一生

上篇 认识情商，了解自我

第1章 你了解情商吗/2

1.1 认识情绪与情感/2

1.2 什么是情商/5

1.3 情商的表现/19

第2章 情商下降症——人类第三状态（亚健康状态）/22

2.1 第三状态的表现/22

2.2 第三状态的成因/25

2.3 第三状态的由来/28

2.4 第三状态人群/35

中篇 培养高情商

第3章 帮你设计情商/44

3.1 管理情商/44

3.2 营销情商/48

3.3 人际情商/51

3.4 谈判情商/59

3.5 领导情商/65

第4章 情商培养的基本技巧/75

4.1 情商培养的几个阶段/75

4.2 情绪的自我调节与控制/76

4.3 自我激励与自我管理/80

4.4 自我心理平衡/83

4.5 社会适应/99

4.6 增强心理健康/108

第5章 怎样培养高情商的孩子/113

5.1 做高情商的父母/113

5.2 培养孩子情商的内容和方法/120

5.3 善于赞美孩子/137

5.4 帮助孩子不断自我完善/139

5.5 培养孩子的良好习惯/146

5.6 培养孩子良好的心态/155

5.7 培养孩子良好的个性/165

5.8 帮助孩子战胜挫折/172

第6章 如何培养成功者情商/178

6.1 激发情感潜能/178

6.2 把握与控制自己的情绪反应/189

6.3 战胜自我/193

6.4 建立良好的人际关系/197

6.5 感人至深的人格魅力/203

6.6 转败为胜三部曲/207

第7章 情商下降症（第三状态——亚健康状态）自疗/211

7.1 寻找产生烦恼、疲倦与压力的根源/211

7.2 改变自己的处境/212

7.3 改变自己/213

7.4 坚持运动/215

7.5 自我平衡与快乐/217

下篇 情商大测试

第8章 个性测试/224

8.1 气质测试/224

8.2 性格测试/227

8.3 乐观性测试/231

8.4 固执性测试/232

8.5 个性成熟度测试/234

第9章 情绪测试/242

9.1 情绪稳定性测试/242

9.2 情绪紧张度测试/254

9.3 自我控制能力测试/255

9.4 恐惧情绪测试/257

9.5 忧郁及其程度测试/259

第10章 意志力测试/261

10.1 承受能力测试/261

10.2 意志力测试/267

10.3 应付困境能力测试/271

10.4 自信心测试/273

10.5 心理适应能力测试/275

第11章 交际能力测试/281

11.1 包容力测试/281

11.2 交际能力测试/284

11.3 处世能力测试/285

11.4 取悦能力测试/291

仅有高智商的人，难以成就大业，现代社会里，只有智商和情商都高的人，才能自由翱翔。本书共分三篇：上篇为认识情商，了解自我，分别介绍了情商的概要、情商下降症——人类第三状态（亚健康状态）；中篇为培养高情商，分别介绍了情商设计、情商培养的基本技巧、怎样培养高情商的孩子、成功者的情商培养以及情商下降症的自疗；下篇为情商大测试，分别介绍了个性测试、情绪测试、意志力测试和交际能力测试等。本书作为大众读物，尤其适合那些需要了解自己情商和提高自己情商的读者。

100％的成功＝80％的EQ（情商）+20％的IQ（智商）。
你了解情商吗？你想提高自己的情商吗？你知道情商下如何自疗吗？
《情商决定一生》帮您：测试自己的情商，掌握情商培养的技巧，培养成功者情商，培养高情商的孩子，掌握情商下降症的自疗。