味道女人

上篇从“心”开始的美容革命

什么是美容

化妆

保养

手术

美容的目的是什么

美丽

一种新的美容哲学观

哲学

应用

身体

内涵

装扮

下篇

美丽人生第1步呵护你的身体

休息

留点时间给自己

学会放松身心

学会睡个好觉

饮食

吃出纤纤体态

吃出全身美丽

绝不牺牲营养

运动

爱上运动8部曲

选择适合的运动

运动瘦身

运动出玲珑躯体

美脸

美胸

美腰

美臂

美腿

护理

使用保养品

护理DIY

美丽人生第2步修炼你的内涵

提高你的修养

心理

举止

礼仪

见面

宴会

舞会

谈吐

语言

内容

场合

技巧

智慧

阅读

艺术

音乐

美术

电影

戏剧

珠宝

性情

滋养你的心灵

赶走忧虑、恐惧、怒火、沮丧

忱虑

恐惧

怒火

沮丧

拥有爱心、信心、恒心、宽容心

爱心

信心

恒心

宽容心

洋溢热情、快乐、幸福、美丽

热情

快乐

幸福

美丽

改变你的气质

气质

类型

胆汁质

多血质

黏液质

抑郁质

定位

改变

优雅

高贵

清纯

古典

恬静

干练

活泼

性感

张扬

培养你的格调

格调

类型

哈法

小资

布波

NONO

形成

美丽人生第3步打扮你的外表

画出你的脸蛋

用品

技巧

洁肤

爽肤

润肤

上粉底

画眉

扫眼影

画眼线

涂口红

扫腮红

涂睫毛膏

效果

自然

场合

穿出你的美丽

衣橱

预算

数量和质量

流行

购买

穿着

色彩

体型

搭配

效果

自然

场合

修饰你的细节

头发

配饰

耳环

戒指

项链

帽子

眼镜

丝巾

手袋

手套

指甲油

袜子

内衣

鞋子

香水

后记：女人的改变

前言

如何美丽一生？美丽是每个女人的梦想，也是每个女人的追求。遗憾的是，并不是每个女人都美丽那么，是什么阻碍了我们变美呢？你可能说天生就是这样子啦，皮肤粗糙、嘴巴大，怎么也变不过来的！真的是这样吗7我却不这么认为。你有没有见过一种女人，她眼睛不够大，但眼神很美丽，身材不够好，但举止很美丽。这样的女人无论走到哪里，都会给人留下难忘的印象，让人觉得她很美，可细细想起来，又说不出她到底美在哪里。

其实，美丽是一种感觉。每个女人都可以变美丽，即便她的五官长得并不尽如人意。

一个女人要想变美，首先要有端正的态度，即相信自己是美丽的，而不是老盯着缺陷不放。美容帝国雅诗兰黛的创始人埃斯泰.劳德女士说，“美丽是一种态度。美丽没有秘诀。为什么所有的新娘都很美？因为她们非常在意自己在婚礼上的形象。世上没有丑女人，只有不关心或者不相信自己魅力的女人。”当你相信自己的魅力并着力去打造它时，还要采用正确的方法。我常常看到一些被大肆吹捧的错误的美容方法，如做某些对身体极有害的整形手术、在皮肤下植入美容金丝等，它们只能让女人美丽一时，却对身体危害一生。我也看到一些女孩子读了美容方面的指导书，把自己打扮得极为成熟，反而失去了青春美。我也看到一些女性很爱打扮自己，但打扮得不那么到位，其实再多做一点点，她就可以很完美。所以，我们光想美丽并不够，还要采用正确的方法才能真正实现美丽。

岁月是一把无情的剑，总会在人脸上刻下痕迹。可是有一种女人，她愈老愈美丽，愈老愈散发光芒。这是一种真正的美，它与青春年少无关，与化妆修饰也无关，而与一个女人的心灵、与她对待生活的态度、与她在时光中行走的步伐和对自身的关爱有关。最美的年华总是稍纵即逝，能做到呵护身体、美化心灵、修炼气质才算真正懂得了美丽的内涵，再加上适当的修饰打扮，就可以优雅从容地美丽一生。

这是一本与众不同的书。它传授给你最私人化的美容技巧，更告诉你如何战胜时光，让自己更美丽、更快乐、更成功。

后记

女人的改变你有没有一种感觉，不见一个女人多年，她的变化可以很大，不是变好，便是变坏。

有些女人，几年不见，忽然苍老了，这不是岁月的痕迹。同样年纪的两个女人走在一起，其中一个也许会显得比较年轻。可见岁月催人老，也有快和慢。我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。生活无规律，不注重健康，没有人生追求，相貌就会变得平庸，那是多么昂贵的护肤品也挽回不了的。有些女人，本来不算漂亮，几年不见。却像换了个人似的，容光焕发。你可以猜到，这些日子，她多么努力地为自己增值。就像练习舞蹈一样，一天不练习，只有自己知道：两天不练习，别人会看出来；三天不练习，渐渐地，就废了十年的功力。

女人的日子，也是一种自我的修炼。女人的美丽，是修炼的结果。

　　如何塑造独特的自己？女人因为味道灵动而让人流连，因为味道独特而成就完美！有味道的女人首先要有品位，而品位不是指浅显的服装、珠宝等一些流于表面的饰物，而是通过培养自身的人格、修养、情趣等慢慢地烹调出女人的味道。倘若你既没有天姿也没有国色，那么请精心烹调自己的独特味道，做一个与众不同的女人；倘若你的自然之貌无可挑剔，那么请精心烹调自己的优雅味道，做一个秀外慧中的女人；倘若你美丽而优秀，那么请精心烹调自己的神秘味道，做一个魅力无限的女人。这是一本与众不同的书。它传授给你最私人化的美容技巧，更告诉你如何战胜时光，让自己更美丽、更快乐、更成功。　　有些女人并不美，但她知道如何使自己看起来很美：一双眼睛不够大，但眼睛可以美；不够完美，但仪态和举止可以美。掌握美丽一生的绝对法则，从休息、饮食、保养、举止、炎吐、装扮、格调等诸多方面下工夫，让自己从里到外散发光彩。