零度境界的人生经营课

Chapter 1　高温沸腾会灼伤前行的双脚　　在生活中，有一些追求的渴望，无论是物质上的还是精神上的，都应该算是好事，因为有想法才会有行动的目标。但是，一旦渴求过多，变成了无休止的追逐，就会羁绊我们前行的脚步。　　　　 渴求太多，是步履蹒跚的疲惫　　　 名缰利锁会羁绊你自由的灵魂　　　 高压心灵，永远不懂享受生活　　　 完美，是写在书上的童话　　　 欲壑难填，别把自己搭进去　　　 幸福，与财富无关　　　 打肿脸也未必能充成胖子　　　 心急就吃不了热豆腐　　　 抓住当下，不要好高骛远　　　 死要面子，只能是活受罪

Chapter 1　高温沸腾会灼伤前行的双脚　　在生活中，有一些追求的渴望，无论是物质上的还是精神上的，都应该算是好事，因为有想法才会有行动的目标。但是，一旦渴求过多，变成了无休止的追逐，就会羁绊我们前行的脚步。　　　　 渴求太多，是步履蹒跚的疲惫　　　 名缰利锁会羁绊你自由的灵魂　　　 高压心灵，永远不懂享受生活　　　 完美，是写在书上的童话　　　 欲壑难填，别把自己搭进去　　　 幸福，与财富无关　　　 打肿脸也未必能充成胖子　　　 心急就吃不了热豆腐　　　 抓住当下，不要好高骛远　　　 死要面子，只能是活受罪　　　 名牌狂，都是欲望的奴隶　Chapter 2　用零度平息内心的躁动狂热　　还是让躁动的心慢慢平息吧！只要保持宁静从容的心态，不论周围环境多么恶劣，都能做到镇定自若，临危不乱。让烦躁的心情宁静下来，眼前的一切就会完全不同。　　　　 看清自己，不盲从　　　 给自我膨胀的气球撒点气　　　 虚荣，是眼花缭乱的迷惑　　　 驱除内心冲动的魔鬼　　　 让自己的精神独立行走　　　 躁动的心，让它慢慢平息　　　 给梦想一双脚踏实地的脚　　　 偏执自负只能是一步步走向失败　　　 风光的，不一定是快乐的　　　 空喊一万次，不如站起来走一步　Chapter 3　零度生活，选择简简单单地过　　当你停下忙碌的节奏，就会发现，生活原本就是简单而快乐的。当生活在欲求永无止境的状态下时，我们就无法体会更高一层的生活，那是一种简单的快乐。其实，不论你的环境如何，不论你的状态如何，所谓快乐的秘诀就?是——?让自己的心灵回归简单。　　　　 心灵，复杂不如简单　　　 亲近童心，收获简单的快乐　　　 放松疲累的心，稍事休息　　　 用简单沉淀出生活的美好　　　 人字，一撇一捺话简单　　　 复杂，只是你内心的纠结　　　 我简单，所以我快乐 　　　 及时清扫不能负重的东西　Chapter 4　凄风冷雨侵袭，保持内心的温暖度　　世界上没有一帆风顺的事，人生想要获得成功就必须要付出努力和坚持，只有不断地坚韧内心，克服困难，才能实现自己理想的目标，释放出生命的真谛。批评、诋毁、诽谤、质疑、嘲笑……即使一盆盆的冷水无情地朝你泼来，也只能是打湿你的衣服和身体，你的心依然要保持温暖的温度，不灰心、不丧气。　　 希望是一架转动的风车　　　 在嘲笑的石上磨锐你的进取心　　　 寂寞中执着盛开的百合花　　　 失意，只是让我们重新站立　　　 冷水泼身，我的心依然温暖　　　 沉重的石块下，依然倔强地发芽　　　 低谷的短暂停留，是为了向更高处攀登　　　 不沮丧，人在低处也飞扬　　　 拔掉心中自卑的刺　　　 茫茫浩海中，找到人生的灯塔　Chapter 5　奋力挣脱冰点以下的人生困顿　　没有与挫折斗争的经历就不能称之为真正的人生。弱者总想找捷径，逃避这些，或者干脆屈服；但强者却秉持着坚定的信念，在挫折面前，他们会卷起袖子来努力迎接挑战，毫无惧色地奋力挣脱冰点以下的人生困顿。　　　　 往者已逝，来者可追　　　 让明媚的阳光照耀人生　　　 逆境，是人生路上的一道风景　　　 开朗是划破阴翳的利剑　　　 总有一扇窗为你打开　　　 磨砺，是一种痛苦的成长　　　 有梦想，就立即行动　　　 放弃对权威的膜拜　　　 坚定内心，不被外界左右　　　 笑对挫折，把厄运踩在脚下　Chapter 6　平和中庸，修炼恒温的零度心态　　得意时，我们要常回首，看看我们踏出去的每一步，是不是才智和努力的记录；失意时，要向前看，只要自己还有一颗甘于寂寞、却不甘于平庸的灵魂，最后必定会雨过天晴。只有这样我们才能够在世事的跌宕中历练自己，在生命的平衡中体味人生的意义。　　　　 荣辱集一身，宠骂若等闲　　　 清除心灵上的沙砾　　　 疲惫的奔走，该歇歇了　　　 平复内心，宁静以致远　　　 沏一杯清心茶，种一棵忘忧草　　　 平和才是生命的真谛　　　 有舍有得，不需过分执着　　　 得而不喜，失而不忧　　　 放松生命紧绷的弦　　　 做人要懂得知足常乐　Chapter 7　淡定从容，零度的心底永远是风和日丽　　　　随着年龄的增长，名利在我们心中的比重越来越大，是它吞噬了我们曾经的天真，变得世俗。要想找回快乐平和，唯一的方法就是看淡这些名利，长存一颗淡泊的心，每天都会是个好日子。　　　　 感谢上帝，事情还不算太糟　　　 内心超然自得，成就诗意人生　　　 绽放不了花香，就当绿叶吧　　　 长存淡泊心，每天都是好日子　　　 你不会永远是辉煌灿烂的太阳　　　 抱怨生活，只能使自己更疲惫　　　 摆脱浮躁的心态，认真对待每件事　　　 让安宁的心灵为我们遮挡风雨　　　 人生淡如菊，清芬四溢 　　　 盛名之下，活得太累　Chapter 8　零度境界，凡尘中不妨清歌一曲　　懂得在平凡的生活细节中拣拾生活的情趣，过自己小小的多姿多彩的生活。用行动说明：一个人，可以没有很多的钱，没有很强的能力，没有超常的智慧，但一定要懂得为自己的生活添点色彩，不然，人生就像失去了阳光一样枯败。　　　　 享受美食的快乐时光　　　 草根，享受自由的快乐　　　 生活可以简单，但不能简陋　　　 世界的颜色靠心情漂染　　　 人生苦短，不要为世俗所累　　　 凡尘俗世，做个灵魂的独行侠　　　 用心体会，感受每一天　　　 享受生命最自然的精彩　　　 构建自己的心灵庄园　　　 做平常事，做普通人　　　 人生短短，何必计较太多　　　 役钱，而非役于钱　Chapter 9　让友情在零度空间里自在地行走　　世界上没有一个人是不能理解的，没有一件事是不能理解的。你如果怀疑某个人、某件事，最简单的办法就是去与那个人交谈，坦诚而友好地与他交流自己的看法，获得真实的认识，从而达到理解。一旦理解了，友情就能够在零度的空间中自在的行走。　　　　 冷静一下，事事皆可一笑而过　　　 掌声响起来，为对方喝彩　　　 放下骄傲，谦逊做人　　　 朋友圈中，不要盲目无我　　　 慷慨一些，铁公鸡当不得　　　 朋友相交贵在“信”　　　 走向光亮，驱散孤独　　　 用友爱砸碎冷漠的心墙　　　 牛皮吹破，只会遭人耻笑　　　 让你的话温润如春风　　　 狂妄自大易树敌　　　 过河拆桥，自断后路　　　 贬损别人，终成孤家寡人　Chapter 10　爱情的天长地久，用零度保鲜　　如果希望拥有一种美满的婚姻，请放弃那些不切实际的期望值。现实的婚姻关系包含两人的不同观点、不同品位。不完美，并不意味着你的婚姻出现了什么问题。相反，如果你能够认可这些差异，它们将会丰富你的婚姻生活。　　　　 相信你的伴侣，不疑不猜　　　 不要总盯着对方的缺点，学会欣赏　　　 自由的爱情，才是最佳的“看守”之道　　　 结婚了，就要摒弃骑驴看马的浮躁 　　　 虚荣，不是婚姻天平的砝码　　　 花开半朵，亲密有间 　　　 半糖主义，体味若有似无的甜　　　 睁一眼闭一眼，聪明女人糊涂心　　　 用宽容和尊重编写诗意的婚姻　　　 恋人间，不能抛却神秘感　　　 最简单，就是最真实　Chapter 11　零度观照，体验生命的情趣与况味　　人的命运在大自然面前或在社会生活中不过是一粒微尘，好在，我们还能尽情山水，用双脚丈量美丽的土地，用心灵呼吸自由的空气，“秋至满山多秀色，春来无处不花香”的生活就在眼前，尽情地体验生命的情趣与况味吧！　　　　 怡情悦性，常读好诗文　　　 看一次大海，开阔胸襟　　　 在大自然中放逐自己 　　　 悠闲地看一次日出日落　　　 种点花草，点缀美好人生　　　 浮生半日，偷闲学少年　　　 带上一只蜗牛去散步　　　 漫步星光下的温馨愉悦　　　 寻找属于自己的阳光 　　　 没有大的惊喜，也要找些小快乐　　　 秋风落叶里，感受心的行走　　　 慢旅行，一路有惊喜　　　 幽默点缀，生活更有滋味　Chapter 12　健康不疲惫，零度生存的最佳状态　　然而，如果生活中只有工作，生活将会变得很单调。如果长期困顿在工作的牢笼中，不仅会让你的细胞加速老化，影响学习与记忆，还会让你弹性疲乏，缺乏创意。工作累了，就放松一下疲惫的身心，纾解缓和过重的压力。　　　　 放下重压，给心灵一扇窗 　　　 放宽心情，又是美妙的一天　　　 让疲惫的心灵做个深呼吸　　　 学会控制情绪，把健康握在手中　　　 慢运动，让压抑的身心变松弛　　　 找一个平衡点，让生活简单明朗　　　 珍爱自己，生命没有轮回　　　 莫要壮志未酬，身心已疲　　　 简单健康，才是生活的真谛　　　 工作，是为了更好地生活　　　 创造不生气的平和生活

人生在世，疲于奔命，为名为利，填不满的欲壑，付不完的责任，完不成的追求，让人心绪胀满，无法轻松，我们的心灵似乎越来越脆弱，既容易变炎热，也容易心灰意冷。为了让我们更自由、更随意、更放松，零度是我们最聪明的选择。本书从零度的视角切入，针对人们在工作、生活中遇到的问题，如烦躁、孤独、冷漠、自卑、工作乏味、人际矛盾等，帮助你平息过高的心温，挣脱寒冷的困顿，最终让生存状态停留在淡定从容、平和中庸的简单心境中，每一个故事，都是人生旅程中重要的心灵灯塔，启发我们，学会踏实做事，学会不浮躁，让自己的身心都处于一种宁静祥和的状态，从而击退自卑和彷徨，获得心灵的笃定和超然，安宁与幸福便会在零度的境界中悄然降临。