减肥不吃药

第一章 减肥的目的是健康 1 你需要减肥吗 2 你的减肥动机是什么 3 你了解有关肥胖的知识吗第二章 减肥前的准备工作 1 你了解以前的生活形态吗 2 怎样选择适合你个性的节食方法 3 怎样寻找减肥运动时间 4 成功减肥的心理因素有哪些第三章 选择适合你的减肥方法 1 怎样使减肥变得轻松愉快 2 如何利用饮食减肥 3 怎样在运动中减肥 4 怎样运动按摩减肥 5 怎样运用医疗减肥

第一章 减肥的目的是健康 1 你需要减肥吗 2 你的减肥动机是什么 3 你了解有关肥胖的知识吗第二章 减肥前的准备工作 1 你了解以前的生活形态吗 2 怎样选择适合你个性的节食方法 3 怎样寻找减肥运动时间 4 成功减肥的心理因素有哪些第三章 选择适合你的减肥方法 1 怎样使减肥变得轻松愉快 2 如何利用饮食减肥 3 怎样在运动中减肥 4 怎样运动按摩减肥 5 怎样运用医疗减肥 6 时尚前卫的健身减肥第四章 美体减肥 1 身体的新新美丽观 2 魔鬼塑身计划第五章 走出减肥的误区 1 这些减肥观念正确吗 2 这些减肥方法科学吗第六章 减肥门诊部病例分析 1 单纯性减肥 2 水肿性减肥 3 肝大性减肥 4 不育性减肥 5 嗜睡性减肥 6 家族性减肥 7 嗜食性减肥 8 心理性减肥

本书是一本非常实用的大众科普读物。它通过人们在减肥中经常遇到的一些问题，用通俗易懂的语言，科学地阐明了减肥与健康的关系，并针对不同的肥胖原因，传授了正确的减肥方法及减肥前的准备工作，提供了一个切实可行的苗条身材的保健方案，同时指出了当前减肥热中存在的各种有违科学的误区及其危害。本书内容丰富，观点新颖，集科学性、知识性、实用性于一体，适合社会各界需要减肥、希望健美的人士阅读使用。

本书内容丰富、观点新颖、科学实用、易懂好学，适合社会各界需要减肥、希望健美的人士阅读使用。 　　科学减肥，安全减肥，轻松减肥。