幸福一生的心灵课

序 言 如何优雅地生活

第1章 跨越低迷

某天，突然陷入低迷

跑步

蓝色戒指

对心有效的颜色

第2章 别样的美丽

素颜

与流行保持距离

意志消沉时的4种时尚活用术

自然之美

40岁的优雅

第3章 享受美食吧！

不喜欢吃东西

柿种巧克力

帕特里斯?朱利安的乡村面包

巴黎的温面

罗多伦（DOUTOR）的法式千层薄饼

可尔必思富士苹果

米兰的梦想咖啡馆

幸福巧克力

CHICHIYASU的酸奶

鱼沼产的大米

第4章 我的生活哲学

扔掉少女的尾巴

如果可以，还是结婚吧！

与孩子一起成长

第5章 重要的东西

布置香风

穿纱丽

情人石

跳舞的女人最美

无瑕的能乐

第6章 来一场属于自己的私房旅行

莫纳克亚的月光（夏威夷岛）

克诺塞斯的风（希腊克里特岛）

内罗毕（肯尼亚）

蒂沃利公园的烟熏三文鱼（丹麦）

奥德维奇一号酒店的桑（伦敦）

蒙塔贝隆酒店（巴黎）

蕾莉欧白大街（米兰）

温泉大酒店的妇人们（威尼斯利多岛）

科摩大道10号（米兰）

莱博（法国南部）

浮罗交怡孤岛（马来西亚）

吉他与毕加索美术馆（巴塞罗那）

水烟的香味（巴林）

明治神宫（元宿）

喜多能乐堂（目黑）

岩室温泉“梦屋”（新潟）

伊势神宫（三重）

第7章 追寻自我的感觉

“豆腐花”女人

祈祷

自在

结束语

序言

　　人的心情，总是会起起伏伏，有时候开心，有时候伤心。
　　但我们总可以找到属于自己的方式，放下心灵的重担，获得幸福而快乐的感觉。
　　或许是一件精致的衣服，或许是一盒巧克力，又或许是一枚漂亮的蓝宝石戒指，一次私房旅行……作者光野桃女士用细腻的文笔，记录了自己历经两年的疗愈过程，每天都在体会生命的味道，每天都获得一点能量。其实，所有的进入你视线的东西，都能赋予你能量，请尽情地享受优雅的生活吧。

　　在阅读的过程中，你既能感受到文字的魅力与内心真挚情感的流露，更能感受到一种高能量的、有品位的生活方式。
 

　　★日本时尚杂志最有影响力专栏作家光野桃的心灵疗愈记录。
　　★日本读者：从没有一本书能如此打动我，疗愈人心。
　　幸福的女人，
　　有时也会有低迷、有悲伤。
　　如何在浮躁的社会中获得内心的安宁，
　　光野桃的文字会温柔地告诉你“有这样的方法哦”。