如何减轻压力消除忧虑

如何减轻压力消除忧虑

王兰永, 编著

出版社:汕头大学出版社

年代:2014

定价:32.0

书籍简介:

本书主要论述了如何减轻压力、消除忧虑的方法。包括直面压力、放下包袱、笑对挫折、消除忧虑、走出抑郁、放松自我、交往解压、职场解压、情场解压,共九个方面。介绍了用内心的平静驱散压力、学会舍才会有得、乐观面对困境、不患得患失、享受平淡等人生态度和解压方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787565812262
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出版地汕头出版单位汕头大学出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸21 × 14装帧平装
页数 224 印数 2000

书籍信息归属:

如何减轻压力消除忧虑是汕头大学出版社于2014.3出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 压抑(心理学)-通俗读物 ,焦虑-自我控制-通俗读物 的书籍。