魅力魔法

魅力魔法

淇昀, 编著

出版社:农村读物出版社

年代:2010

定价:24.8

书籍简介:

本书关注女性美丽的本真元素,从外在塑形、内在调理激素、关注心理健康、制订长期健康方案等方面揭示女人美丽的魔法。本书的理念是:只有内升兼修,女人的美丽才有内涵,才能持久。

书籍目录:

PART1 给身体做个聪明的加减法

魔法1.减肥是种积极的生活态度

魔法2.塑形前需要了解自己

魔法3.塑形的运动之美

魔法4.内外兼修美丽满分

魔法5.性感的女人才是真美丽

魔法6.甩掉恼人的“身体垃圾”

PART2 激素潮汐掌握美丽的时钟

魔法1.温柔女人味是怎么来的

魔法2.激素调节你需要知道的潮汐规律

魔法3.调节激素告别河东狮吼

魔法4.雌激素替代疗法留住美丽

魔法5.生命不止恋爱不止

PART3 我要阳光我要灿烂

魔法1.女人为可那么焦虑和抑郁

魔法2.运动+饮食调节法赶走焦虑和抑郁

魔法3.有时絮絮叨叨也是很可爱的

魔法4.不要为假想的不幸提前悲伤

魔法5.性别带来的安全感

PART4 定制自己的长效健康方案

魔法1.体质和性格决定了你的健康方案

魔法2.健身和你想的不一样

魔法3.随处健身也有好效果

魔法4.别让“坏运动”伤害了女人味

魔法5.拒绝过劳学会慢生活逆生长

内容摘要:

美丽如要愈久弥香,内在和外在一个不能少。内外兼修才能称得上真正的美女。翻开书,来感受神奇的魅力魔法吧。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787504854193
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出版地北京出版单位农村读物出版社
版次1版印次1
定价(元)24.8语种简体中文
尺寸21 × 17装帧平装
页数印数 8000

书籍信息归属:

魅力魔法是农村读物出版社于2010.12出版的中图分类号为 B825-49 的主题关于 女性-修养-通俗读物 的书籍。