一米阳光

第一章

让心灵充满阳光

第一节 健康—人生的No.1 02

第二节 心理健康—身体才会健康 08

第三节 幸福的源泉—健康心理 16

第四节 阳光心态—开启成功的金钥匙 23

第二章

人生的天空不要雾蒙蒙

第一节 “走钢丝”—认识心理亚健康 32

第二节 “失控感”—心理亚健康的原因 37

第三节 “心理感冒”—心理亚健康的危害 43

第四节 “收集阳光”—心理亚健康自我调适 49

第三章

去除心田的杂草

第一节 常见心理疾病—精神分裂症 58

第二节 常见心理疾病—癔症和疑病症 66

第三节 常见心理疾病—焦虑症和抑郁症 73

第四节 常见心理疾病—强迫症和恐怖症 83

第四章

阳光路上伴我行

第一节 谁帮我—心理咨询 92

第二节 谁会去—心理咨询的对象 97

第三节 如何做—心理咨询的方式 103

第四节 EAP—员工幸福的源泉 109

参考文献

《心灵的光明丛书 一米阳光 心理健康篇》分为四章。第一章：心健康身体才会健康，第二章 人生的天空不灰蒙蒙，第三章 心病还需新药医，第四章 电压力变电动力。

《心灵的光明”电网员工心理健康读本》系列丛书结合电网企业员工工作性质，从心理健康、安全心理、企业精神、职业道德、管理艺术、沟通技巧、压力管理、入职适应、婚恋家庭、亲子教育、女性心理、安享晚年等12个方面入手，全面培养员工的心理健康意识、职业道德、职业心态、职业素养，提高员工工作的积极性、主动性，激发员工内在的工作动力，树立负责、宽容、积极、进取、协作、敬业、诚信、追求卓越的人格品质，并藉此向全体员工传递健康向上的工作和生活态度，为塑造阳光心灵、放飞幸福梦想开启一扇明亮的窗。
　　《心灵的光明”电网员工心理健康读本》系列丛书采用口袋书的形式，便于携带，方便广大员工在工作之余、旅途之中、闲暇之时阅读；同时采用图文结合的形式，漫画生动、活泼，使员工在轻松地阅读中了解很多与自身息息相关的心理学知识。