出版社：外文出版社
年代：2008
定价：80.0
本系列丛书介绍了中国健身气功的四种练习方法。操作简单易行，使读者能在强身健体的同时达到宣传我国传统文化的精髓的目的。
Prologo
CapituloIOrigenydesarrollo
CapituloIICaracteristicas
CapituloIIIConsejosparalosejercicios
CapituloIVDescripciondelosejercicios
Primerasecci6nFormasparalasmanosylospies
Formasbasicasparalasmanos
Formasbasicasparalospies
SegundaseccionEjerciciosconilustraciones
Posicionpreparatoria
Ejercicio1Mantenerlasmanosunidasenaltoconlaspalmashacia
arribaparasostenerelCieloyregularsanjiao
Ejercicio2Posarenactituddeunarquerodisparandoalaizquierda
yaladerechacomoparaalcanzaralbuitre
Ejercicio3Mantenerunamanoenaltopararegularlasfuncionesdel
bazoyelest6mago
Ejercicio4Mirarhaciaatraisparaprevenircincolesionesy
sietefactorespatogenos
Ejercicio5Balancearlacabezaylasnalgasparaeliminar
alteracionespatol6gicas
Ejercicio6Levantarybajarconlasmanoslostalonespara
reforzarlosrifiones
Ejercicio7Formarpunosalfrenteyproyectarunamiradaairada
paraaumentarenergias
Ejercicio8Hacervibrarlaespaldasietevecesparaeliminar
lascienenfermedades
Posici6ndecierre
Apendice:
Puntosdeacupunturamencionadosenestelibro
八段锦是中国传统健身气功项目之一，从宋代流传至今已有上千年的历史，其动作简单易行，健身效果明显，是中华养生文化中的瑰宝，深受喜爱。由中国国家体育总局健身气功管理中心组织编写的本套“健身气功新功法丛书”的八段锦运动强度和动作编排次序符合运动学和生理学规律，属有氧运动，安全可靠。整套功法共8个动作，新功法又增加了预备势和收势，使套路更加完整规范，符合人体运动规律，便于习练者掌握习练。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 八段锦站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 健身气功丛书 | ||
| 9787119054490 如需购买下载《八段锦》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 外文出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 80.0 | 语种 | 西班牙文 |
| 尺寸 | 26 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 66 | 印数 | 1000 |