厨房小药方　全家大健康

第一章健康小问题，小方来帮忙感冒2咳嗽4胃痛胃胀5口腔溃疡6牙龈肿痛8口臭10咽痛12打嗝14头皮瘙痒15失眠16醉酒18冻疮20

第一章健康小问题，小方来帮忙感冒2咳嗽4胃痛胃胀5口腔溃疡6牙龈肿痛8口臭10咽痛12打嗝14头皮瘙痒15失眠16醉酒18冻疮20脚气22手足皲裂24烧烫伤25中暑26防辐射27鼠标手28腰背酸痛30对抗雾霾32痔疮34眼睛干涩36第二章 日常保健方，益寿又延年健脑益智40养心安神42补气养血44健脾养胃45养肝明目46滋阴润肺47祛痰止咳48养肾固精49润肠通便51利水消肿53第三章 宝宝问题多，妈妈做医生小儿痱子56蚊虫叮咬58自汗盗汗60小儿发热62小儿疳积63小儿腹泻64小儿食积66小儿厌食68儿童肥胖症70第四章 女人健康美，只需小成本美白祛斑72补水保湿74紧致皮肤76控油祛痘77防皱抗皱78乌发亮发79丰胸美胸80手足护理82瘦身纤体84痛经86月经不调88更年期综合征90第五章健康看时节，小方离不了春季 注重养肝，扶正祛邪92夏季 养护心脾，防暑祛湿 100秋季 重在养肺，滋阴润燥 110冬季 重在养肾，养阴护阳 118第六章分清体质，小方巧调理阴虚体质128气虚体质130阳虚体质132气郁体质133湿热体质134痰湿体质135血瘀体质137过敏体质139第七章食物也是药，方从食中来黑豆142绿豆143红小豆144黄豆145薏米146燕麦147小米148黑米149糙米150糯米151黑芝麻152白萝卜153......

在我们的日常生活中，厨房不仅是做饭的场所，还可以成为一个家庭的小药房，我们可以就地取材，通过利用普通食材的保健功效合理搭配、巧妙烹调，来改善体质、促进健康，辅助治疗一些疾病。 本书将成为家庭主妇们的好帮手，教你利用厨房资源，为家人健康保驾护航。

《本草纲目》中说：“饮食者，人之命脉也。”吃是维系生命的基础，也是身体健康的关键。本书针对常见的健康小问题、日常保健、季节、体质、不同人群等，收集整理了一些常用食疗方，简单实用、材料易得。重视食补，从一日三餐中收获健康长寿。