公务员健康益寿常识

上篇科学生活方式健康而快乐

第一章预防疾病的八个忠告简便而易行

第二章办公室的健身之道运动器官治百病

第三章警惕亚健康远离过劳死

第四章抵御环境污染对身体的损害衣食住行中的绿色生活

第五章心理防护营造一份好心情

中篇常见病的预防及自然疗法

第一章脂肪肝的自然疗法

第二章肥胖症的自然疗法

第三章高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病的自然疗法

第四章骨质疏松、前列腺增生的自然疗法

第五章肺癌、肝癌、大肠癌等癌症的自然疗法

下篇养生有道保养有道

第一章人体五官的保养让你年轻而有为

第二章人体四肢的保养让你精神而抖擞

第三章女性保养之道让你漂亮而苗条

第四章四季养生之道让你与自然为友

第五章医学新知给您提个醒

温馨提示生活点点通

主要参考文献

后记

《论语》集锦

荐书录(中国人事版\文化休闲读物)

　　预防很简单，给自己做一个健康规划，检查纠正一下不良的生活习惯，建立良好的科学生活方式。中医强调“不治已病治未病”，“预防重于治疗”，如果我们将健康的生活方式运用到生活中，这样的收益要比最后上医院好得多。现在到了转变观念的时候了从治病转到预防上。这是一本让你少看病、少到医院去的保健实用守则。本书为美好的人生风景打开了一扇健康的窗口，提供了丰富而切实可行的健康生活方案。本书贴近生活，贴近实践，有很强的实用指导性。让我们共同努力地去做到：不要把健康交给医院，而要把健康交给自己。　　该书分为上、中、下篇。上篇介绍了衣食住行中的科学生活方式：体育健身的简便有效法等等。中篇介绍了常见病的预防，如脂肪肝、肥胖症、高血压、心脑血管疾病的自然疗法，以及肺癌、肝癌、大肠癌等癌症的预防。　　下篇介绍了春夏秋冬的四季养生之道，强调了养生要因时、因地、因人而论顺其自然活百年。　　该书传递最新养生保健知识，荟萃预防疾病的窍门，将深奥难懂的医学理论通俗化，便于阅读掌握，便于实际操作，可作为家庭常备的保健用书。　　该书撰写的健康益寿常识，严谨、务实、创新。适于文职人员(脑力劳动者)，尤其是中老年知识分子健康生活的需要，是公务员、企业管理者、“白领阶层”人群的“医学指导”、“健康顾问”。