成就一生的十大能力

第一章学习能力

“修补”自我缺陷

条条大路通罗马

读书可以改变人生

追求事半功倍的学习效果

“一目十行”的阅读技巧使你更有效地学习

了解学习的真正意义

创造性地思考

第二章语言表达能力培养

“口才和金钱、原子弹”

挖掘语言能力的重要

先要学会寒暄

讲究分寸，说话得体

幽默的谈吐是人的聪明才智的标志

自嘲是一种智慧

该如何说“不”

辩论是一种带着“敌意”的语言行为

在即席发言的机会中展示自己的口才

演讲不让思维“断电”或“卡壳”

第三章有效沟通的能力

有效传递信息

沟通不一定要依靠语言

注意称呼

赞美别人是送给别人的最好礼物

朋友之间该如何沟通

说服需要技巧

跨越人际沟通的障碍

失言之后怎么办

善于察言观色

增强互相理解的能力

第四章人际交往能力

较强的人际交往能力是时代的要求

不妨主动与人交往

得到别人的信任是人际交往的一大课题

求爱的艺术是人际交往能力的重要体现

克服社交的心理障碍

第五章自我认识能力

首先要尊重别人

“含而不露”和“才疏学浅”会得到同样的结果

架子大了招人烦

每个人都有责任去争取胜利

在别人面前树立良好的第一印象

像勇猛的老鹰一样把尖刻的爪牙露在外面

不要翘起自己的尾巴

在荣誉面前

第六章环境适应能力

青年人必须增强适应社会的能力

坚持不懈，直到成功

胜利属于最坚韧的人

不入虎穴，焉得虎子

主动施展自己的才华

拒绝困难

第七章心理调节能力

定性地评价人的心理健康状况的七条标准

天下没有不产生自卑感的人

避免慌张和紧张的心理

消除烦恼和不安的技巧

不要让快乐终结

把快乐当成一种习惯

也许没有你想象的糟糕

积极心态的阻碍

第八章控制情感情绪能力

情商对成功的影响比智商更大

青年期是一个激起新情感的时期

青年期是疾风怒涛的感情风暴时期

即将开始恋爱之前必须正确认识爱情

恋爱中必须掌握的五点技巧

假如失恋了，就对自己说“没关系”

学会对自己说“没关系”

快速消除焦虑和紧张的有效方法

第九章维护健康能力

让身体一直健康

健康不仅是没有疾病或虚弱

让自己更强壮

不能忽视对体力的开发

随时保持充沛的精力

简单易行的健康的活动

第十章理财的能力

储蓄的力量

节约每一分钱

守住自己的钱包

让自己多赚点钱

为未来做好准备

消除恐惧

避免理财的误区

告别拮据的日子

前言

在现代社会，一个人仅有华丽的外表是不够的，在竞争中取胜的关键是能力。

二十一世纪对人类的素质和能力提出了更高、更新、更全面的要求，也加剧了青年人希望能通过学习把握时代潮流的紧迫感。本书献给希望通过自身的努力迎接新世纪挑战、走向成功的青年人。

青年时期是人生搏击的重要阶段，需要做好一系列的准备工作。青年时期正处于一种从幼稚走向成熟的过渡阶段．这是人生当中一个承前启后的转折点。青年人能力的培养与训练和全面素质的提高．有没有切实可行的方法和途径？怎样学会学习，站在时代的潮头？怎样提高思维能力，寻求更好的工作方法？怎样培养创新能力，使你迅速出人头地？怎样提高记忆力，提高工作效率？怎样提高观察力，把握稍纵即逝的机遇？怎样提高语言表达能力，在社会上占据优势？怎样与别人有效地沟通．在为人处世时左右逢源？怎样培养人际交往能力，奠定成功的基础？怎样提高社会实践能力，把知识转化成财富？怎样成功地推销自己，以免被时代的大潮淹没？怎样提高竞争意识和能力，使你取得更大的成就？怎样提高合作能力，以借助别人的力量，实现自己的夙愿？怎样学会组织管理能力．使你有更高超的驾驭能力？怎样学会规范自己的行为．成为一名充分发展的人？怎样提高审美能力，为生活增添一道亮丽的风景？怎样改善心理调节能力，摆脱生活中的诸多烦恼？怎样增强抵御挫折的能力。使厄运成为成功的转机？怎样控制自己的情绪，让快乐时刻陪伴在你的身边？怎样维护健康。提高生存的质量？……这么多的问题，可能在一本书中得到满意的答案吗？回答是肯定的，作者广泛吸收国内外众多学者、专家研究的精华，结合时代青年的特点，悉心编撰的《成就一生的十大能力》一书对上述问题进行了全面、深入的探讨，科学地引导青年朋友轻松学习，启迪智慧，开拓思路，打破常规，更新观念，增长才干。只要你愿意学习，向往成功，本书就会成为你的得力助手。

《成就一生的十大能力》是现代青年人必备的读物，是指导你全面提高自己能力的有力工具。

　　二十一世纪对人类的素质和能力提出了更高、更新、更全面的要求，也加剧了青年人希望能通过学习把握时代潮流的紧迫感。青年时期正处于一种从幼稚走向成熟的过渡阶段，这是人生当中一个承前启后的转折点。一个人能力的获得要靠实践的磨练和经验的积累，能力来源于生活，来源于我们经历的一点一滴。本书归纳总结的十大能力，为您寻找一条提升自我，走出困境的道路。献给希望能通过自身的努力迎接新世纪挑战、走向成功的青年人。　　本书吸收国内外众多学者、专家研究成果的精华，结合时代青年的特点，进行了全面、深入的探讨，科学地引导青年朋友轻松学习，启迪智慧，开拓思路，打破常规，更新观念，增长才干。只要你愿意学习，向往成功，本书就会成为你的得力助手。