年轻10岁的60个秘诀

年轻10岁的60个秘诀

她品, 编著

出版社:化学工业出版社

年代:2010

定价:29.8

书籍简介:

本书阐释了女性保持年轻、健康的方法。

书籍目录:

1 女人年龄爱“减法” 女人魅力要“加法”

年轻美人的六大特质

年轻和魅力是一对姊妹花

秘诀1.修炼年轻,天天在路上

秘诀2.开朗是太阳,智慧是月亮

2 调护容颜——回复10年前之闪亮水润

小测试:你的肌肤年龄有多大

好肌肤是女人一生的财富

秘诀3.坚持正确的护肤程序才是王道

秘诀4.可尝试“混搭”护肤品

秘诀5.补水,要年轻必须补水

秘诀6.女人保湿的核心:锁水

秘诀7.面膜美白应随四季变化

秘诀8.刮痧+精油一!美白“助力军”

秘诀9.略施技巧,黯黄肌变玉瓷肌

秘诀10.消灭色斑重头戏

秘诀11.皮肤松弛是女人心头一根刺

秘诀12.击退黑眼圈,做媚眼女人

秘诀13.三焦经让鱼尾纹消失无踪

秘诀14.会“抗皱”才能做无龄美人

秘诀15.毛孔“隐形”三大策略

3 塑身美体——如10年前之紧致窈窕

小测试试:你的身材是否完美

秘诀16.好形体比容颜更重要

秘诀17.姿态,是优雅女人的身体语

秘诀18.不同体质用不同瘦美法

秘诀19.欣长美颈,你也可以

秘诀20.五官收敛法,苗条你的脸

秘诀21.打造V型性感香肩

秘诀22.美背风情,自己制作

秘诀23.学会与傲人胸围长相依

秘诀24.甩掉“松鼠尾臂”,就是减去年龄

秘诀25.杨柳细腰的小秘密

秘诀26.告别小肚腩,找回平原腹部

秘诀27.性感美臀,忙里偷闲就有了

秘诀28.办公族最适合的减臀术

秘诀29.纤长秀腿,只要你坚持

秘诀30.美足压轴,细致入微

秘诀31.杜绝可恶的减肥纹

秘诀32.香浴“泡”走岁月痕迹

4 营养美食——年轻10岁之饮食有道

小测试:你的饮食习惯是否健康

秘诀33.美人身体怎能“酸溜溜”

秘诀34.吃全餐可为女人减去5~10岁

秘诀35.女人要会“辨证”下食

秘诀36.低温白开水赛过一切饮品

秘诀37.养足气血,让肌肤也来吃吃素

秘诀38.滋阴养颜汤,漂亮女人的饮食大计

秘诀39.每天一杯鲜豆浆,女人年轻又漂亮

秘决40.六色蔬果,你要天天吃

秘诀41.断食排毒or进食排毒

秘诀42.三大调料助你青春焕发

秘诀43.美丽花草茶,美丽女人离不了

秘诀44.内调最养颜,女人“五脏”粥

5 快乐运动——如10年之前朝气蓬勃

小测试:你的真实体质怎样

秘诀45.动感女人不化妆也年轻

秘诀46.职业女性多做做健脑体操

秘诀47.心肺锻炼,永葆少女精神

秘诀48.护眼七法,不做近视女人

秘诀49.扭扭脖子,别让颈椎衰老

秘诀50.肢体柔韧才是如水女人

秘诀51.年轻女人都要有一点腹肌

秘诀52.暖宫瑜伽帮你从内部抵抗衰老

秘诀53.快速燃脂瑜伽,收效快的S形修炼魔法

秘决54.快乐运动有诀窍

6 修身养心——由内羊外,彰显女人韵味

小测试:你的心理年龄有多大

秘诀55.冥想,一个忘我的解压世界

秘诀56.睡得香的女人才美丽

秘诀57.心中有爱才能花开不败

秘诀58.至少要有一项个人爱好

秘决59.柔性交际术,如鱼得水更年轻

秘诀60.成功的女人离年轻近一些

内容摘要:

身为女人,谁不想永远年轻,永远像18岁那般朝气蓬勃,皮肤光洁无瑕、吹弹即破,肢体柔软、脚步轻盈,每天快乐得像一只小鸟。可是,时光如白驹过隙,再美好的青春也会渐行渐远。《年轻10岁的60个秘诀》告诉你让你变得年轻的数十个秘诀!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787122085283
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸21 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

年轻10岁的60个秘诀是化学工业出版社于2010.6出版的中图分类号为 R173 的主题关于 女性-保健-基本知识 的书籍。