出版社：人民邮电出版社
年代：2016
定价：55.0
对于跑步来说，拉伸有很大的益处，不仅能够预防和减小运动伤害，还能提高跑步成绩。但这一切都取决于正确的拉伸，本书即围绕这一目的进行介绍，主要分为跑步前和跑步后两个阶段，依次介绍了肩部及胸部、臀部、四肢以及呼吸肌等相关肌肉群的拉伸动作。全书通过图解的方式，详细展示了每个动作的正确姿势、练习过程、所涉及的肌肉以及建议，方便读者进行参照练习。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 拉伸训练彩色图谱站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 悦动空间 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 55.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 88 | 印数 | 3000 |
(西) 阿尔比尔, 著
(西) 吉耶尔莫·赛哈斯, 著
(美) 阿什维尔, 等编著
(加) 拉姆齐 (Ramsay,C.) , 著
(西) 吉耶尔莫·赛哈斯 (Guillermo Seijas) , 著
(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman) , 著
(美) 尼尔森 (Nelson,A.G.) , (美) 科科宁 (Kokkonen,J.) , 著
(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著
(日) 荒川裕志, 著