啦啦操

书籍简介:

本书对啦啦操的知识性、科学性、实用性等方面进行了阐述。第一章着重强调了啦啦操运动发展历史、内容与特征；第二章啦啦操术语介绍，配有比较清晰的图片和文字；第三章和第九章分别是技巧啦啦操的各种造型、抛接、技巧动作和图片；第四章舞蹈啦啦操，有单个动作和组合动作；第五章啦啦操体能训练,包括力量、柔韧、速度、耐力、平衡的训练和核心稳定平衡力量的练习，配图片；第六章啦啦操的教学训练方法，例如技巧啦啦操运动员应具备的素质，底座运动员和尖子运动员专项训练的方法，舞蹈啦啦操的基本姿态、体能的练习，以及一些预防运动损伤的方法；第七章儿童少年啦啦操教学训练；第八章技巧啦啦操的保护帮助方法与安全准则；第十章、十一章、啦啦操的创编、音乐的选配和竞赛组织。

书籍规格:

书籍信息归属:

啦啦操是浙江大学出版社于2013.8出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于 健美操 的书籍。