健身运动系统训练

书籍简介:

《健身运动系统训练》是一本系统完备的健身训练宝典。本书包括十部分内容，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心血管健康、肌肉力量和耐力、身体灵活性、身体平衡性、核心力量和稳定性、身体营养和行为改变这10个方面使健身爱好者对健身有更系统全面的认识，同时，本书配有大量的真人实拍健身步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练，使你拥有更健康的身体和生活方式。

书籍规格:

书籍信息归属:

健身运动系统训练是人民邮电出版社于2016.4出版的中图分类号为 G883.2-64 的主题关于 健身运动－运动训练－图解 的书籍。