出版社：吉林大学出版社
年代：2015
定价：40.0
本书主要包括，绪论、第一篇现代保健篇，健康；体育运动与健康；免疫系统；体检报告的相关问题；身体密码；梦与睡眠；营养理论；高蛋白食物；三餐健康饮食；健康新观念。第二篇传统养生篇，中西医比较；传统养生思想与现代健康理念；经络系统；外感六淫与内伤七情；中医简易养生法汇总；关于排毒；刮痧；按摩；拔罐疗法；中医美容方法及原理解析；图解养生之道。第三篇运动康复篇，腰椎间盘突出症；颈椎病；肩周炎；髌骨软化症；踝关节扭伤；关于肥胖；冠心病；高血压简介；糖尿病。第四篇健身私教篇，私人教练基础知识；私教基础教材；健身房训练知识大全；健身计划的制定；哑铃健身计划系列；人体主要肌群锻炼方法； 核心肌肉群；健身计划之增肌增重；关于拉伸；私教与运动康复。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 长春 | 出版单位 | 吉林大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 40.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
运动康复与养生保健是吉林大学出版社于2015.12出版的中图分类号为 R212 ,R493 的主题关于 养生（中医）－基本知识 ,康复训练－基本知识 的书籍。