力量与体能训练全书

力量与体能训练全书

(美) 扎克·埃文-埃谢, 著

出版社:北京科学技术出版社

年代:2017

定价:89.0

书籍简介:

本书传承了对体操和体重训练的重视,同时融入了器械训练的精华,突出有效力量的训练,并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片,三个等级、每个等级三套具有针对性的训练计划,介绍了9种训练方式、154组动作,阐述了地下力量体操健身的理念、方法和有效性。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787530490020
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出版地北京出版单位北京科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)89.0语种简体中文
尺寸17 × 24装帧平装
页数 312 印数 5000

书籍信息归属:

力量与体能训练全书是北京科学技术出版社于2017.6出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 肌肉-力量训练 的书籍。