优雅圣经

第一章 第一缕妩媚

第一节 每天醒来的第一件事并不是起床

第二节 爱上晨起保养

第三节 你也可以享受贵妇级的早餐

第四节 如何挑选每天的战衣

第五节 带上微笑出发

第二章 一路优雅

第一节 做自己的心理医生

第二节 包包里的秘密装备

第三章 职场亦风情

第一节 如何与厌恶的同事相处

第二节 与同事发生冲突怎么办

第三节 优雅的办公室仪态

第四章 茶餐厅里的惊艳

第一节 如何分享

第二节 如何邀请和拒绝邀请

第三节 如何应对老板的突袭

第四节 心灵午休

第五章 慵懒下午的清爽

第一节 抢救高跟鞋

第二节 慵懒普拉提

第六章 黄昏时的秘密

第一节 将美丽穿在身上

第二节 应该给朋友准备什么礼物

第三节 拒绝加班的九个锦囊

第七章 越夜越美丽

第一节 坐下来等待美丽

第二节 偶遇搭讪

第三节 朋友带来的陌生人

第四节 朋友今天的穿着好差，该不该和她讲呢

第五节 面子orAA

第八章 秀“外”慧“中”

第一节 “他”好像生气了

第二节 虽然很累，但还是要做家事

第三节 守住金算盘

第九章 “享”睡美人

第一节 卸妆

第二节 别错过最佳减肥时间

第三节 享受自己家的SPA馆

第四节 别忘记保养你的心

第五节 优雅其实从学会安排睡眠开始

容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人却一定“美丽”。她的知性让你倾倒，她的细致让你回味，在举手投足、一颦一笑中难掩迷人的风情与魅力。外在的美随风易逝，肤浅且耐不起寻味。
　　当容颜老去时，你的面前只有两条路：一条就是做个絮絮叨叨的老女人，只为了柴、米、油、盐、酱、醋、茶之类的琐事整日操心，眉宇间全都是厨房的油烟味；另一条则是步人优雅之路，成为人们关注的焦点，如果你想改变自己，成为一个优雅女人，就拿起这《优雅圣经：女人优雅一生的功课》，陪你度过每一个24小时的优雅时光吧！

一部自助式、百科式优雅圣经，一部女人自我修炼的自助宝典。细致描绘优雅生活的蓝图，详尽讲解优雅而健康的生活方式，从头到脚，从清晨到夜晚，得到完美改变，让女人更加优雅美丽动人，优雅是一种与年龄无关的气质，是一种能将时间凝固的武器，优雅的女人对美有独到的见解和追求，优雅的着装永远富有格调，就像声音悠扬的苏格兰风笛，清清远远而又沁人心脾。