自信：生活和事业长青的基石

自信是个好东西

第1部分自信伴随一生

1自信与你

2建立坚定的信念

3设立自信的目标

4自信地去做

5用自信面对挫折

6利用你的资源

7打造自信的未来

第2部分在需要自信的时候充满

自信

8自信地公共演讲

9自信地社交和约会

10自信地迎接工作中的挑战

11自信地面试

12自信地面对生命中的变故

　　了解你的优势，以积极的态度创造一个更加自信的生活旅程。　　自信既不是与生俱来的，也不是天生缺乏的。或许你渴望在你的某些生活领域里获得更多的信心，比如在公众面前说话、面对某个同事、与某个约会或与别人争论。为了帮助你成为自信的人，本书告诉你各种方法，技巧和科学上证明有效的练习。　　工作、约会、加薪一一只要有自信心，一切都可以手到擒来！　　我们都可以信心百倍。任何人都可以通过培养和训练获得自信心，你只需要知道如何去做。　　自信是一个综合体，它包括了来自认知行为理论、运动心理学，神经语言程序以及积极心理学的最好方法。心理学家和培训师鲍勃.杨博士告诉你如何挑战你的恐惧感，让你充满自信，实现人生目标。　　不管你的年龄大小、从事什么工作或处于什么状况之中，准备好获得强大而持久的自信心，用这种自信心去处理在生活中遇到的各种问题。准备成功吧！【作者简介】　　鲍勃.杨，心理学家和培训师鲍勃.杨帮助人们实现自己的目标。他为会议作演讲，为公司作顾问以及为个人作培训。他以鼓舞启发的风格闻名，帮助人们在生活中作出积极的改变，从而获得成功。鲍勃.杨是一位国际级演讲家，他的听众既有商业领袖和企业家，也有销售人员和大学生。作为一名作家，他的著作多达12本，在全世界已经被译成多种语言出版。作为荧屏上受欢迎的专家，从美国有线电视新闻网(CNN)到“老大哥”节目(BigBrother)都会看到他的身影。他也担任包括英国广播公司(BBC)的“如何找到梦寐以求的工作”(HowToGetYourDrearn．Job)任内的各种节日的主持人。