情绪管理

情绪管理

(美) 朱莉·卡塔拉诺 (Julie Catalano) , (美) 亚伦·卡明 (Karmin LCPC, Aaron) , 著

出版社:中国青年出版社

年代:2020

定价:49.9

书籍简介:

这是一本帮助人们管理情绪的实用性操作手册。本书涵盖了很多情绪失控的真实的案例故事,以及有关“情绪失控是如何发生在人大脑和身体中的”准确的、最新的研究。书中还有相应的记录、测验和其他互动练习,用于评估你的负面行为模式,帮助你发现思维是如何感知和响应情绪的。本书给出的指导、方法和支持非常实用,可以帮助你了解并控制自己的情绪,解决你的情绪失控问题,甚至改变对情绪的看法,改善你心理和身体反应。让你过上更健康、更幸福的生活。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787515360508
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出版地北京出版单位中国青年出版社
版次1版印次1
定价(元)49.9语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数 320 印数 4000

书籍信息归属:

情绪管理是中国青年出版社于2020.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪-自我控制-通俗读物 的书籍。