大学生心理健康教育与训练

第1章　给心灵一缕阳光——走进心理健康 1.1　高职大学生与心理健康 1.2　高职大学生常见的心理健康问题及心理障碍 1.3　提高高职大学生心理健康水平第2章　适者生存——适应中求发展 2.1　请让我来认识你——适应 2.2　高职学生适应与发展中存在的问题 2.3　影响高职学生适应性的因素 2.4　告别“郁闷”一适应中求发展第3章　认识你自己——自我意识发展中的心理调适　3.1　你了解自己吗？——自我意识概述　3.2　高职大学生的自我意识　3.3　高职大学生自我意识偏差的调节　3.4　实现理想的自我——高职大学生自我意识的完善第4章　做情绪的主人——创造快乐生活

第1章　给心灵一缕阳光——走进心理健康 1.1　高职大学生与心理健康 1.2　高职大学生常见的心理健康问题及心理障碍 1.3　提高高职大学生心理健康水平第2章　适者生存——适应中求发展 2.1　请让我来认识你——适应 2.2　高职学生适应与发展中存在的问题 2.3　影响高职学生适应性的因素 2.4　告别“郁闷”一适应中求发展第3章　认识你自己——自我意识发展中的心理调适　3.1　你了解自己吗？——自我意识概述　3.2　高职大学生的自我意识　3.3　高职大学生自我意识偏差的调节　3.4　实现理想的自我——高职大学生自我意识的完善第4章　做情绪的主人——创造快乐生活　4.1　情绪概述　4.2　高职大学生的情绪特点及情绪困扰　4.3　高职大学生健康情绪的培养第5章　压力是把双刃剑——锤炼耐挫能力　5.1　请让我来认识你——大学生心理压力的概念和形成　5.2　魔鬼与天使——压力的双刃特征　5.3　学会减压——正确认识挫折第6章　人格决定命运——塑造人格魅力　6.1　你对人格了解多少　6.2　是谁在主导高职大学生的人格　6.3　高职大学生人格魅力的塑造第7章　善学习者可持续发展——学习心理与学习策略　7.1　高职大学生的学习心理　7.2　学习的心理基础　7.3　学习策略　7.4　高职大学生的学习心理调适第8章　君子和而不同——人际关系与交往艺术　8.1　人际关系概述　8.2　人际交往的艺术　8.3　人际交往的障碍及调试第9章　解读你的性困惑——维护性心理健康　9.1　性心理健康及其标准　9.2　高职大学生性心理发展及特征　9.3　高职大学生成长中常见的性心理困扰　9.4　维护高职大学生性心理健康的途径第10章　爱是一种能力——培养爱的能力和艺术　10.1　高职大学生的恋爱心理　10.2　高职大学生恋爱心理的困惑　10.3　培养和发展高职大学生健康的恋爱心理第11章　培养健康网络心理·正确的网络认知和心态培养　11.1　高职大学生的网络心理特点　11.2　高职大学生常见网络心理问题与调适　11.3　高职大学生健康网络心理的培养第12章　选择决定未来——我的生涯我做主 12.1　高职大学生择业心理冲突 12.2　高职大学生求职择业的心理问题及心理调适 12.3　高职大学生要树立科学选择职业的心态 12.4　科学的制定大学生职业生涯规划主要参考文献

本教材努力做到理论和实践相结合，注重科学性且通俗易懂，既有理论探讨，又有实际的心理调适指导，力求知识学习与实际体验相结合。教材具体内容紧密贴近高职大学生的实际，符合学生的心理要求，强调实用性，可操作性强。教材以“基本原理、基本问题、基本策略”为编写线索。结构新颖、互动性强，以学生为本，语言简练、亲切活泼，富有亲和力和感染力。真正达到让学生“实在地参与，开心地学习。真切地体验，快乐地生活”的目的。